英国瑜伽垫推荐 - 材质+功能+入门/进阶款选购指南

瑜伽作为一种受欢迎的运动形式，在英国也有着广泛的爱好者。而选择一款合适的瑜伽垫，对于练习瑜伽的舒适性和效果至关重要。本文将从材质、功能、厚度和价格等角度，为您推荐几款在英国市场上备受好评的瑜伽垫。不同的瑜伽垫在设计、款式、价格和材料上各不相同，所以我们建议在花钱之前先做足功课。不管是初学者、还是老瑜伽人儿，都一起来看看吧～

瑜伽垫常见材质

瑜伽垫怎么选？在选择瑜伽垫时首先需要考虑的就是瑜伽垫的材质，瑜伽垫常见的材质有如下四种：

• PVC（聚氯乙烯）：这种材质的瑜伽垫通常价格较低，耐用性强，但不环保。
• TPE（热塑性弹性体）：相对环保，较轻，防滑性能好。
• 天然橡胶：环保、防滑性能卓越，但重量较重。
• NBR（丁腈橡胶）：柔软，适合需要额外缓冲的人群。

选择瑜伽垫需要考虑的因素

除了瑜伽垫的材质之外，小编还从性能、环保和便携性等角度入手，为大家列出了其他3种选择瑜伽垫需要考虑的主要因素。

1. 防滑性能：

防滑性能好的瑜伽垫能帮助用户在做各种姿势时保持稳定，特别是对于出汗较多的练习者。

2. 便携性：

经常外出或旅行的练习者应选择轻便、易于携带的瑜伽垫，最好配有便携肩带。

3. 环保性：

对环保有要求的练习者可选择天然橡胶或TPE材质的瑜伽垫，这些材质对环境影响较小。

不同厚度瑜伽垫适用运动

1. 3-5毫米瑜伽垫

适用人群：适合喜欢稳定性和接地感的练习者。

适用运动：

• 力量型瑜伽（如阿斯汤加瑜伽、力量瑜伽）：提供较好的地面接触感和稳定性，适合需要大量平衡和力量的姿势。

• 平衡练习：薄垫子增加了与地面的接触感，使平衡练习更稳定。

• 核心训练：适合进行如仰卧起坐、平板支撑等需要良好地面稳定性的核心训练。

3-5毫米瑜伽垫特点：

• 稳定性高：较薄的垫子接地感强，适合需要稳定性和平衡性的运动。
• 便携性强：薄垫子重量轻，易于携带。

2. 6-8毫米瑜伽垫

适用人群：提供较好的缓冲，适合多数人使用。

适用运动：

• 常规瑜伽（如哈他瑜伽、流瑜伽）：提供适中的缓冲和支撑，适合各种常规瑜伽练习。

• 普拉提：提供足够的支撑和缓冲，适合各种普拉提练习。

• 伸展和柔韧性练习：提供适当的舒适度，保护关节，适合进行拉伸和柔韧性训练。

6-8毫米瑜伽垫特点：

• 舒适性和支撑性平衡：提供适中的缓冲，同时保持一定的稳定性。
• 适合大多数用户：适合各种类型的练习，具有较广泛的适用性。

3. 10毫米以上瑜伽垫：

适用人群：适合需要额外保护关节的用户，如老年人或关节敏感者。

适用运动：

• 关节敏感者的瑜伽和锻炼：厚垫子提供额外的缓冲和保护，适合有关节问题或需要更多支撑的人群。

• 低冲击运动（如恢复性瑜伽、阴瑜伽）：提供极高的舒适度，适合长时间保持静态姿势和深度放松的练习。

• 地面运动（如孕妇瑜伽、婴儿操）：提供良好的支撑和缓冲，保护身体免受地面的硬度影响。

10毫米以上瑜伽垫特点：

• 舒适性高：提供额外的缓冲和支撑，适合需要更多舒适度和保护的练习。
• 重量较重：较厚的垫子重量增加，便携性较差。

英国入门瑜伽垫推荐

1. Amazon Basics 1/4 英寸瑜伽和健身垫

特点：初学者、预算有限的首选。

• 价格：£23.65

• 材质：高密度泡沫

• 厚度：1/4英寸（约7毫米）

• 防滑性能：良好

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2. Gaiam Essentials 厚瑜伽垫健身和锻炼垫

特点：需要额外支撑和缓冲的人群。Gaiam还为所有商品提供终身保修。

• 价格：£32

• 材质：NBR泡沫

• 厚度：10毫米

• 防滑性能：良好

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3. BalanceFrom All GoFit 多用途防滑瑜伽垫

特点：多功能多种运动适用。双面防滑表面、重量轻、易于清洗和携带（附有绑带）。

• 价格：£22

• 材质：NBR泡沫

• 厚度：10毫米

• 防滑性能：良好

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4. Nike 4毫米双面瑜伽垫

特点：双面可用的瑜伽垫能让您随心所欲地练习，厚度适中。

• 价格：£44.99

• 材质：80% 热塑性弹性体/20% 聚乙烯

• 厚度：4毫米

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5. ProsourceFit 超厚瑜伽垫

特点：超多场合都可以使用，厚度较厚，防止训练受伤。

• 价格：£24.1

• 材质：泡沫

• 厚度：13毫米

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英国进阶瑜伽垫推荐

1. Yoga-Mad SureGrip Eco Alignment 瑜伽垫

特点：瑜伽垫上的精确校准线有助于在瑜伽练习期间保持姿势、平衡、稳定和体形。超强抓地力，确保在最艰难的姿势下，您和垫子都能保持原位。

• 价格：£79.99

• 材质：天然乳胶和棉织带

• 厚度：4毫米

• 抓地力：超强

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2. Lululemon FSC™ 认证橡胶制成的5毫米瑜伽垫

特点：颜值超高，采用可持续来源且经 FSC™ 认证的天然橡胶基底，提供缓冲和纹理抓地力，让使用者在练习时少出汗。它用途广泛，具有两种不同纹理的表面。一面更光滑，牵引力更强，另一面由天然和合成橡胶制成。

• 价格：£88

• 材质：天然橡胶

• 厚度：5毫米

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3. JADE YOGA - Harmony 瑜伽垫

特点：具有卓越的抓地力。被称为“大自然最好的瑜伽垫”，使用的天然橡胶比市场上任何合成橡胶（PVC、PER、TPE、EVA）都具有更强的抓地力和缓冲力。

• 价格：£70

• 材质：天然橡胶

• 厚度：5毫米

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4. Sweaty Betty 流线型瑜伽垫

特点：每侧具有不同的图案，以适应不同的抓握水平，不含乳胶。

• 价格：£45

• 材质：100% TPE（热塑性弹性体）

• 厚度：5毫米

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5. Liforme 旅行瑜伽垫

特点：轻便的旅行瑜伽垫上独特原创的 AlignForMe 校准系统。革命性的“GripForMe”材料，在移动练习时提供无与伦比的抓握力。

• 价格：£95

• 材质：橡胶

• 厚度：2毫米

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根据运动类型选择合适厚度及材质的瑜伽垫，可以大大提升运动的效果和舒适度。希望以上的英国瑜伽垫指南能帮助您选择到最适合自己的瑜伽垫，优化您的练习体验。

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