英国抗氧化保健品推荐 | 抗氧化的功效有哪些？5大抗氧化成分+10大日常抗氧化好物全解！

大家都说女人过了25周岁就要开始抗老了。除了我们外用的一些抗老护肤品之外，我们还需要从入口的东西着手改变我们的皮肤及身体状况。本文给大家介绍一下抗氧化剂的作用，以及5 种富含抗氧化剂的成分，最后会给推荐10款英国的抗氧化保健品。姐妹们快来看看永葆容颜的秘诀吧！

什么是抗氧化剂Antioxidants？

抗氧化剂是指能减缓或防止氧化作用的分子。氧化作用是我们每时每刻每分每秒都在发生的，只要我们在呼吸，体内的物质就会发生氧化反应。而这种氧化是我们的肌肤以及各种器官机能老化的过程之一。抗氧化剂可以有效抑制一些氧化反应给我们的外表带来的老化，所以为了青春永驻，抗氧化剂就一定要早早列入我们的保健事项当中。

环境污染、过度日晒、吸烟、熬夜和不良的生活习惯都属于外源性的氧化过程。在这种情况下，皮肤中的胶原蛋白组织也会被破坏，从而出现下垂、皱纹、皮肤暗黄、色斑等连锁反应。

因此，摄入足够的抗氧化剂可以帮助避免上述皮肤问题。抗氧化剂通常是还原剂，例如硫醇、抗坏血酸、多酚类。很多抗氧化食物都含有丰富的抗氧化成分，例如草莓、菠菜、黑巧克力等。此外，我们日常也需要服用一些抗氧化补充剂，以达到有效抗氧化的效果。

5种富含抗氧化剂的成分

1. 维他命C | Vitamin C

维他命C存在于各种水果蔬菜中，是我们人体必需的维生素。维他命C还会提高我们人体的免疫力与抗炎功效，同时它还有助于增加人体的抗氧化酶，是一种常见的抗氧化剂。

富含维他命C的食物有：柠檬、橙子、草莓、奇异果、樱桃、青椒、菠菜等大多数果蔬。

2. 维他命E | Vitamin E

维他命E是主要的抗氧化剂，可以帮助加快血液循环，改善新陈代谢，增强身体的抗氧化能力。一些研究报告还证实，维他命E还可以预防癌症及降低血压。

富含维他命E的食物有：坚果类、瘦肉、乳蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。

3. 姜黄素 | Curcumin

姜黄素是一种生物活性物质，还含有多酚，因此具有降血脂、抗发炎、抗癌、抗动脉粥样硬化等作用。它还有助于增加体内抗氧化剂的数量并增强抗氧化酶作用。

富含姜黄素的食物有：姜、芥末、咖喱等。

4. 白藜芦醇 | Resveratrol

白藜芦醇是一种天然抗氧化剂。除了抗氧化效果外，白藜芦醇也是一种非常有效的抗炎和保护心脏的物质。近年来，它也经常被用作护肤品的成分。

富含白藜芦醇的食物有：葡萄、树莓、花生、三七、决明子、藜芦等植物中。

5. 螺旋藻 | Spirulina

螺旋藻是一种蓝绿色藻类，可以有效增强免疫系统、改善心脏健康、有助于抑制体内氧化和炎症等。它还有助于缓解过敏症状、消除疲劳和增强免疫力。

英国抗氧化保健品推荐

1. H&B 超级抗氧化剂 | Super Antioxidant Formula

H&B 超级抗氧化剂含有维生素 C、E 和硒，可以支持保护蛋白质和脂质免受氧化损伤。硒和维生素 C 也会用于支持免疫系统的正常功能，是一瓶性价比很高的抗氧化保健品。（HB购买链接）

2. Solgar 胶原蛋白补充剂 | Skin, Nails and Hair Formula

Solgar 胶原蛋白补充剂有助于身体产生胶原蛋白和角蛋白，这对皮肤、头发和指甲的强度、韧性至关重要。它里面含有维生素C、锌和铜，每天一粒胶囊可以满足身体的多种维生素和矿物质需求。（HB购买链接）

3. 抗氧化剂+辅酶Q10 | Antioxidant plus CoQ10

抗氧化剂+辅酶Q10含有辅酶 Q10 和高含量的维生素 C、维生素 E 和硒。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞能量的营养，可提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能。因此，所有这些成分都有助于保护细胞免受氧化反应，是一瓶高效且全面的抗氧化剂。 （cytoplan购买链接）

4. H&B高浓度蔓越莓浓缩胶囊 | Triple Strength Cranberry Concentrate 

这瓶蔓越莓浓缩胶囊含有大量的蔓越莓提取物、维生素 C、维生素 E。蔓越莓中含有的花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，具有抗菌抗氧化的功效。除此之外，蔓越莓还有助于保护心脑血管、女性的泌尿感染等问题。（HB购买链接）

5. H&B葡萄籽 | Grapeseed Extract

很多人说葡萄籽的抗氧化效果是维他命E的几十倍。它可以有效降低胆固醇，预防心脑血管疾病，防止肌肤色素沉淀保持皮肤活力。葡萄籽含有类黄酮和多酚，还含有大量的花青素。每天只需服用两粒葡萄籽，就可永葆青春了吧！（HB购买链接）

6. Weightworld 樱桃提取物 | Cherry Extract Capsules

Weightworld 樱桃提取物采用的蒙莫朗西酸樱桃，是维生素 C 的丰富天然来源。樱桃本身含铁量丰富，有很好的补血功效。其中的褪黑激素可以有效抗衰老。樱桃中抗氧化营养物质，有缓解痛风、关节炎等功效。（Amazon 购买链接）

7. 樱桃胶囊 | Amazing Formulas Tart Cherry Extract

这款樱桃胶囊也富含抗氧化营养素，有助于减缓身体免受氧化反应产生的衰老。樱桃汁胶囊提供 4:1 浓度的酸樱桃提取物，每粒胶囊相当于 1000 毫克酸樱桃，是一种有效的纯酸樱桃膳食补充剂。（Amazon 购买链接）

 

8. 多酚补充剂 Codeage Polyphenols Supplement

Codeage 多酚补充剂内含 16 种不同水果，苹果、葡萄、橄榄、石榴、姜黄、蓝莓、苦橙、芹菜等各种水果和植物提取物。这瓶多酚补充剂提供了白藜芦醇、黄酮和酚类化合物。可以有效补充人体每天所需的维生素及矿物质，减缓肌肤氧化衰老。（Amazon购买链接）

9. 有机螺旋藻胶囊 | Organic Spirulina and Chlorella Powder Capsules

这款螺旋藻胶囊是一种超级绿色健康的营养补充剂。可以在每个胶囊中体验螺旋藻和叶绿素的力量。这瓶胶囊含有β-胡萝卜素、铁、维生素 B12、镁、维生素 B2 和氨基酸。有助于维持正常的皮肤和视力状态，增强免疫系统并减少疲劳感。（Amazon购买链接）

10. 有机螺旋藻片 | Rainforest Foods Organic Spirulina Tablets

有机螺旋藻片可提供优质的螺旋藻。藻蓝蛋白、维生素B12、铁和镁，有助于免疫系统的正常工作，每天吃两片即可提供大量营养。

除了正常的吃法，还可以把胶囊拆开，将绿色粉末与水果和蔬菜搅打成果蔬沙拉汁中，Get精致生活！（Amazon购买链接）

给大家介绍了抗氧化剂的作用以及含抗氧化剂多的主要成为与英国的一些抗氧化剂推荐，感兴趣的宝贝们可以点赞+收藏+分享本文哦！希望各位宝贝们都可以获得健康年轻的生活方式！

封面图片来自: Healthline

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