1
6
0
0
减肥的过程是调整饮食的过程，戒掉夜宵，戒掉高热量高糖精加工食品，吃饭慢慢的嚼。
改变饮食习惯
得变得不爱吃烧烤外卖火锅奶茶多力多滋
得习惯吃少油的各种蔬菜水果鸡肉牛肉
为了塑造更加健康的饮食方式，同时避免💩尴尬问题，
我选择了吃代餐粉和燕麦的方式来调节饮食，加强饱腹感。
其实产品的区别在于味道，燕麦的区别在于添加物，口感好的代餐产品，只要不多吃，都能起到调节饮食习惯的效果，慢慢就会感觉到，由于饮食的改变，皮肤也在慢慢变好！
我目前在吃的是图上这几种，tesco燕麦不计其数，选择你喜欢的买就好了，我喜欢有水果添加的，所以😬😬
上面的Naturya！也是味道多！好喝！！！
饿得时候来一点，因为不同的味道，也算满足自己的味觉，欺骗大脑了。
长文章
笔记
粉丝
2024英国亚马逊黑五 - instax拍立得£89、Volvic矿泉水9L装£3
史低开抢！抽奖送马里奥闹钟
307 Amazon
全网首发🔥UNIQLO优衣库 黑五开启+抽奖狂送£1000❗️
3折起！面包羽绒服仅£39！
27 UNIQLO优衣库
黑五价：Moose Knuckles 超值开售！毛领羽绒服低至£455
7折！£329就收白雪公主毛毛外套
8 Moose Knuckles
The North Face官网 北面黑五开跑❤️🔥3合1熊猫色冲锋衣£80
3折起+叠7折！全网首发早于官网！
12 The North Face UK
2024英国亚马逊黑五 个护健康 抢购清单 - Regenerate牙膏£6
Seven Seas加强鱼油£6.9
0 Amazon
Estee Lauder 雅诗兰黛 英国黑五折扣汇总& 必买推荐
小棕瓶套装3.7折！£72收£194！
0 Dealmoon英国省钱快报
Lululemon 联名款巨折💥Scuba金标卫衣£61 Define夹克£78
7折起+叠6折！£68收奶蓝scuba！
2 Dealmoon英国省钱快报
Bobbi Brown 黑五开启！50ml橘子面霜£30 唇釉£8/支！
7折起+送£68圣诞礼包等！
0 Bobbi Brown
LF 圣诞专区 - NARS热门唇釉£7/支、Urban Decay牛郎套装3.3折
定价2折起！欧舒丹护手霜£6
0 LOOKFANTASTIC.COM
size? 黑五大促🚨超多独家款！Gazelle板鞋£70、samba£80！
5折起！Crocs光轮洞洞鞋£40
0 size?
最新评论 1
:@小不列颠晒晒君