穿小裙子的季节终于要到啦，现在的当务之急当然是：管住嘴，迈开腿！
君君在晒晒圈发起了#14天自律打卡 活动，跟着10万+粉丝博主@蓝莓派派一起坚持健身/健身饮食，用两周时间收获更好的自己！发帖打卡和晒圈的小伙伴互相监督更容易坚持下来哦！
不知道怎么练？君君在这里总结了一系列实用健身素材，想要Get天鹅颈/小蛮腰/筷子腿的小伙伴快挑一个项目坚持练起来：
减脂瘦身
肩部锻炼
腰腹锻炼
减脂饮食
健身APP/游戏
健身器械
健身知识
晒晒圈#14天自律打卡 参与方法：
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图片来自于@美国省钱快报 ，版权属于原作者
自律打卡帖可以分享些什么？
🔥君君为你准备了以上运动素材，你可以挑选其中一个类别进行打卡，分享你的运动感受和效果。
🔥可以带图分享自己比较健康的一餐，记录饮水量、卡路里、荤素搭配等。
🔥聊聊你从专业人员那里学到的健身秘籍，哪些误区需要规避？
🔥健身时喜欢穿什么？健身器械从哪儿买？健身辅助营养品推荐什么？
🔥怎么吃健身餐、减脂餐更营养科学可行？
🔥任何能让你坚持健身运动的方式和方法，让其他小伙伴也快乐动起来……
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