英国健康生活全指南 | 运动营养+美容保健+低卡饮食好物大合集！

2021英国双11和2021英国黑五在即！又到了一年一度健康好物囤货时间！而说到英国的健康好物！那一定就绕不开英国电商巨头The Hut Group旗下的三大品牌：专注于运动营养的MYPROTEIN，致力于优质生活从简出发的保健品牌MYVITAMINS，以及专注于天然植物产品的MYVEGAN~

乍一听是不是有点不知道该从哪里下手选起？别担心！本篇晒君就带着你们把这三个品牌给详细盘点一遍！看看每个品牌的必买好物都有啥！无论你是想买运动营养品，还是想买美容保健品，亦或是想买低卡零食饮品，在本篇都能找到答案！

特别提醒：本篇属于囊括三大品牌的超长文！请根据不同需求自取哦！别忘了先马住！

MYPROTEIN必买好物推荐

对于爱运动健身的朋友们来说，MYPROTEIN应该完全不陌生了！作为欧洲领先的运动营养品牌，MYPROTEIN隶属英国电商巨头The Hut Group，自2004年成立至今，已经将健康生活理念传递到了全世界的70多个国家！

MYPROTEIN致力于为每个人提供好的运动营养，所提供运动健康产品拥有行业领先科技和极高品质，主要包括蛋白粉，高蛋白食品，代餐食品等等。

如果你想在英国做一个运动健身达人的话！从MYPROTEIN挑选蛋白补剂绝对是完全不会出错的选择！从蛋白粉到蛋白棒一站式全购齐！接下来就让我们一起看看MYPROTEIN都有哪些必买好物吧！近期超低折扣先拿好：

乳清蛋白粉 |  Impact  Whey 

MYPROTEIN家必买的肯定是他家的蛋白粉！毕竟是一个专业做运动营养的品牌！也是英国超受欢迎的蛋白粉品牌！他家的Impact Whey系列蛋白粉可谓是大名鼎鼎+成分优质！每份含有21g优质乳清蛋白！还被被独立测试机构 Labdoor 评为 A级，是官方认证的市面上非常好的蛋白粉之一！Impact Whey Protein拥有40多个口味可以选择！这里亲测之后给大家推荐两个很适合亚洲人的口味！

抹茶拿铁味乳清蛋白粉 | Matcha Latte

这款强推！！在买之前还有点犹豫，担心会毁了自己对抹茶的爱。尝了之后是真的好喜欢！它不像正儿八经的日本抹茶浓郁，是淡一点的抹茶加牛奶的味道，而且不甜，大家可以闭眼入。

在这次喝过的所有蛋白粉里面，抹茶拿铁味可以说是个人非常喜欢口味了！泡出来之后的颜色也让人看起来就很治愈！万年回购款！（购买链接）

奶茶味乳清蛋白粉 | Milk Tea

这款奶茶乳清蛋白粉的风也很大！在这次所有蛋白粉口味中能排第二！肯定不如市售奶茶那么香浓，但用牛奶冲泡的话，会有一种低配版阿萨姆奶茶的味道。

BTW这款的包装跟同系列其他的蛋白粉外包装长得不太一样，很富贵hhhh！并且蛋白粉能做到这么好喝真的不容易啦！强烈推荐，以后也会回购这款。（购买链接）

瘦身乳清蛋白粉 |  Impact Diet Whey 

相较于Impact Whey，Impact Diet Whey系列更适合需要减重的朋友们！每份含有39g蛋白质，超过1g的谷氨酰胺，在补充蛋白质为肌肉提供支持的同时，还能有效的支持新陈代谢。锻炼后30-60分钟服用效果更佳！这个系列口味选择不多，亲测以下两个会比较适合亚洲人：

草莓奶油蛋糕味瘦身乳清蛋白粉 | Strawberry Shortcake

草莓奶油蛋糕味应该是MYPROTEIN家Impact Diet这个系列中非常好喝的蛋白粉之一了！用冷水和脱脂牛奶冲泡的瞬间，就能闻到香甜的草莓味，而且是真材实料草莓的味道，不是那种调味剂的味道。

 

巧克力味瘦身乳清蛋白粉 | Chocolate

这款瘦身乳清蛋白粉也是适合减重的兄弟姐妹们。经常购买蛋白粉的朋友应该有所体会，大多时候巧克力味是安全的选项了。

Myprotein这个巧克力味不会特别浓郁，也不甜，是恰到好处的自然巧克力香。也可以加入脱脂牛奶冲泡，颜色也会看起来浅一些啦。相比草莓奶油蛋糕味，巧克力这款甜度更低一些，如果不喜甜的话建议选择巧克力的。（购买链接）

特别提醒：MYPROTEIN家的蛋白粉类因为粉质做的很细！所以产品都特别好冲泡，即便没有专门的蛋白粉冲泡杯，用普通的水壶晃一晃也能完全溶解！注意一定要用常温冷水冲泡，也可以配脱脂牛奶冲泡哦，绝对不能用热水，会破坏结构！

另外！蛋白粉可在训练前或训练后的半小时内饮用，女生可以从1勺开始尝试喝，运动量大、增肌需求高的女生朋友可以喝2勺（买蛋白粉会附赠小勺子）。在喝蛋白粉的期间可补充维生素B，但注意，蛋白粉均不能代替正餐哦，要正常吃饭。

高蛋白巧克力脆 | Protein Choc Crispies 

这款MYPROTEIN家的高蛋白巧克力脆含有25%的蛋白质，妥妥的美味高代表零食！对于想要减肥或者是增肌的人群来说，蛋白质的摄取非常重要！有助于肌肉的生长和保持！而且这款蛋白质脆还可以补偿氨基酸！可以说是非常适合随时吃的高蛋白健康食物！（购买链接）

从口感上来说完全可以称之为健身界的脆香米了！长得其实也挺像，口感酥脆，不算浓郁的巧克力味，一包里面有4小个，甜度适中。健身、减脂期间管不住嘴的朋友，可以买来嘎嘣嘎嘣吃一下。（购买链接）

蛋白威化饼干 | Protein Wafer

见到这个产品之前真的是完全没想到还有高蛋白的威化！这款威化的特点在于，与市面上在售的绝大多数威化相比，糖分减少 60%，脂肪减少 20%，还富有丰富的蛋白质！使用高蛋白填充物混合牛奶和乳清蛋白制成！一盒里面有10袋，每袋富含15g蛋白质！让你吃甜食也完全没有罪恶感！（购买链接）

这个威化饼干做的很精致！不仅层次分明，而且还有巧克力做点缀。BTW虽然说是香草味！但口感上香草的气味不算特别浓烈！这款应该可以算是非常健康的高蛋白小零食！喜欢吃威化饼干又怕长胖的的朋友可以闭眼入！（购买链接）

除了香草口味以外还有巧克力味，草莓味等多个口味可以选择！但是这里必须要强推一下同款的Protein Wafer - Chocolate Hazelnut巧克力榛子味蛋白威化！就是上图上右边的那个！相较于香草口味！巧克力榛子味的巧克力味明显一些，也没有很甜。不得不说这个威化真的是一口下去脆脆的，脆到能录下来做个ASMR视频那种~

BTW如果想要一次尝试多种口味的小伙伴也可以不一次性入一盒！而是单个单个分开购买：

焦糖海盐味6层夹心蛋白棒 | Myprotein x Hotel Chocolate合作款

想要吃巧克力又想要毫无心理负担？入手这款Myprotein x Hotel Chocolate合作款蛋白棒！这款真的从包装上来看都是颜控必入的那种！而且还有贵族巧克力品牌Hotel Chocolate的加持！每根还有18g蛋白质，包裹在美味的黑巧中！是高蛋白高纤维的超健康零食！健身+日常减肥需要饱腹都可以选它！(购买链接）

这款蛋白棒绝对是吃完必须回购款！这次尝试的焦糖海盐味已经非常好吃了！健身的朋友们应该懂得，好多蛋白棒都甜腻的要命，但这款完全不会。高品质的黑巧克力包裹着6层各式各样的夹心，一口口吃进肚子里的不仅是丰富的蛋白质，也是美食爱好者的心满意足！而且蛋白棒超级顶饱，早晨来不及吃饭吃一根估计能撑到中午。必冲！(购买链接）

六层夹心蛋白棒 多口味 | Layered Bar Selection Box 

觉得纯吃巧克力蛋白棒时间长了难免无聊？强烈推荐你看看这款一盒三个口味入的混合口味蛋白棒！每根含有20g蛋白质+超过16g的碳水化合物+6g纤维！足以支持肌肉增长和维持。是那种吃完之后不会觉得愧疚的健康零食！健身完或者是饿了的时候来一根就很快乐！（购买链接）

如果是喜欢甜食的朋友冲这款蛋白棒就对了！生日蛋糕味+花生酱味+巧克力圣诞味，每个口味的蛋白棒层次都十分丰富！不够U1S1这款的口味相较于上面的那款偏甜。对于我这个平时喝奶茶都要无糖的人来说，可能有点甜了，但如果你爱甜食又怕长胖的话！冲它准没错！（购买链接）

粗粒天然花生酱 | All-Natural Peanut Butter - Crunchy

对于很多想从日常饮食中保持健康的朋友来说，这款纯天然花生酱很适合尝试！这款花生酱由纯天然花生制作而成，不添加盐、糖、棕榈油和防腐剂的同时，富含纤维和人体所需的维生素E和镁，日常涂抹在面包上或者是作为烹调伴侣使用，不仅能让饮食更健康，还能有效抑制食欲！（购买链接）

拿到手之后这一大桶花生酱真的是惊到了，毕竟从来没买过这么大桶的花生酱！因为是粗粒的花生酱，吃起来口感丰富。当然喜欢颗粒小的朋友也有顺滑款可选哦！花生的香气很足，没有奇怪的甜味或咸味，配酸奶、面包、燕麦吃都十分完美~（购买链接）

想要探索更多MYPROTEIN必买好物的朋友别忘了戳戳下面：

MYVITAMINS必买好物推荐

MYVITAMINS是英国领先的保健品牌，被称为英国保健品专家，和MYPROTEIN一样同属电商巨头THG旗下！如果说MYPROTEIN是运动健身爱好者的一站式购物集成地的话，那MYVITAMINS则是保健品囤货决不能错过的宝地！

MYVITAMINS提倡优质生活，从简出发，他家各种保健品也是非常的富有新意，能让消费者跳脱出对传统保健品的刻板印象，受到了众多年轻人的喜爱！

接下来我们就来一起看看MYVITAMINS必买好物有哪些！同样好折扣先收好：

复合维生素软糖 | Multivitamin Gummies

墙裂推荐！从旧包装吃到新包装的万年回购款的符合维生素软糖！富含10种日常必须的维生素和矿物质！不仅有维生素A，维生素B，维生素D，还有碘和生物素等成分，对皮肤，骨骼，牙齿，认知功能等都有帮助！重要的是，它真的是让每天吃维生素的体验焕然一新！

这个复合维生素软糖的口感非常Q弹，口味是草莓味，酸酸甜甜，很像旺仔QQ糖的感觉！虽然很好吃会让人忍不住想多吃，但是其实每天吃1粒就够了！要补充维生素又厌倦了胶囊，泡腾片的朋友一定要冲它！

头发指甲皮肤美容软糖 | Hair, Skin and Nails Gummies

这款头发指甲皮肤美容软糖富含维生素C，锌和硒，以及多种维生素，可以有效维护头发和皮肤的健康，并且还能有助于胶原蛋白的形成，对于头发干枯毛躁指甲状态不健康的姐妹来说是一种非常优秀的补剂！关键它还是软糖质地的，让你好吃的同时就能轻松变美！（购买链接）

口感有点像小时候吃的爆汁果汁软糖，没有那么的Q弹，但是咀嚼的时候会有种果汁很充足定位感觉。很浓郁的蓝莓味，酸甜度非常适用！虽然很好吃，但注意不要过量，每天吃2颗就好！对于想尝试软糖类维生素产品和美容美发补剂的姐妹来说，把它们两作为MYVITAMINS家的入门产品非常合适！（购买链接）

这个美容软糖和上面的那个复合维生素软糖还搭配有一个Bundle，搭配在一起正好是一个月的量！也是MYTAMINS家的畅销组合！对于想尝试软糖类维生素产品和美容美发补剂的姐妹来说，把它们两作为MYVITAMINS家的入门产品非常合适！

维生素气泡水 | Sparkling Vitamin Water

对维生素的需求非常大，觉得吃维生素软糖还不能满足你的朋友！日常可饮用的维生素气泡水了解一下！MYVITAMINS家共有4款不同口味维生素气泡水，分别对应着不同的功能。对这种维生素气泡水感兴趣的姐妹可以先买个4瓶混合装回来体验一下！（购买链接）

个人更推荐回购GLOW款，是一款蜜桃口味的气泡水，入口非常清爽，添加了锌，镁等矿物质来护发护甲，平衡电解质的同时，还有多种维生素的添加，维生素C+A+B6的搭配对于维持皮肤状态，以及减轻疲劳都有不错的效果！不过U1S1，维生素气泡水作为日常饮料，不能指望它很快见效，喜欢喝饮料又有维生素补充需求的话可以入这款！（购买链接）

苹果醋排毒软糖 | Apple Cider Vinegar Gummies

口服美容胶原蛋白口服液现在已经成了一种驻颜新风尚！好处包括但不限于：补充肌肤水分，提升肌肤锁水能力，增强肌肤弹性帮助抗老，增加指甲和头发韧性！市面上大多数美容胶原蛋白口服液要么就是一大瓶拆开得用冰箱存放，或者是浓缩液需要加水调配，MYVITAMINS的这款胶原蛋白口服液shot相较之下服用非常方便！（购买链接）

每天一个shot！口味是椰子+菠萝味，喝起来很有热带水果饮料的感觉。每天喝1个就就能补充5g胶原蛋白+25g透明质酸，一段时间服用下来能明显看到皮肤状态的改善，另外，因为它添加了维生素C，生物素等等，日常喝它还能有效提高免疫力~（购买链接）

胶原蛋白煎饼粉 | Collagen Pancakes

喜欢烹饪的姐妹也可以考虑入手这款胶原蛋白煎饼粉，让早餐都元气满满富含胶原蛋白的感觉着实非常不错！根据官方使用建议的情况下，每份煎饼做出来都含有25g蛋白质+20g胶原蛋白，能够轻松有效的增加水解胶原蛋白的摄入量，以更有趣的形式实现内服护肤！（购买链接）

制作方法上，官方建议把100ml牛奶混合两大勺约45g的胶原蛋白煎饼粉，搅拌均匀之后，在平底锅中加入少量的油或者是黄油，分两次放入各一半的面糊，即可制作两个煎饼！有吃早餐习惯并且不嫌自己做早饭麻烦的姐妹可以尝试一下它！希望你们也能做出INS博主一样的美貌成品！（购买链接）

椰子胶原蛋白胶囊 | Coconut & Collagen Capsules

Myvitamins家的胶原美容蛋白系列做的真是是很细致了，从口服美容饮，到胶原蛋白煎饼粉，再到常规的口服胶原蛋白胶囊应有尽有。对于比较倾向于每天用水口服保健品，又有补充胶原蛋白的美容需求的姐妹来说，相较于美容饮和煎饼粉，胶囊才是首选！（购买链接）

这个胶囊中含有水解胶原戴白，椰子油，并添加了维生素C，每天服用1粒就能起到提高皮肤胶原蛋白水平的功能，可以有效保持皮肤状态，对于有抗初老需求的姐妹来说是非常不错的一款补充剂（购买链接）

透明质酸片 | Hyaluronic Acid Tablets

透明质酸和胶原蛋白可以说是保持皮肤年轻状态的好CP了。如果想要让抗老，维持皮肤状态的效果做到1+1＞2的话，那么透明质酸和胶原蛋白补充双管齐下效果会更好！Myvitamins家的这个透明质酸片既可以单买，也可以和胶原蛋白胶囊搭配购买。折扣之后价格非常美好。（购买链接）

这里给大家科普一下透明质酸这个成分，主要是用于提供保湿分子的，存在于我们身体的每个细胞中，是一种凝胶状分子，能够和谁结合从而保持水分。虽然我们的身体自己可以产生它，但是随着年龄的增长占比会下降，就跟胶原蛋白随着年龄增长会下降是同理，这个时候进行外部补充就很重要了~想要皮肤水当当的姐妹建议入！在吃胶原蛋白类补充剂的集美也很建议把它配套来服用（购买链接）

生物素片 | Biotin Tablets

维生素B族可以有效提高心情的愉悦度，支持能量水平，以及促进认知健康。同时还能保持头发和指甲的好状态。说到维生素的强大功能，可别只知道VC美容和VE淡斑之类的了！维生素B族也是很厉害的！这款生物片的主要成分就是B族维生素，想要保持充沛精力就吃它（购买链接）

就把它当做日常维生素每天服用！如果从来没试过B族维生素的姐妹，强烈建议你们试试！会很明显感觉到心情方面和精力上的改变！（购买链接）

MYVITAMINS家的高纤维菊粉是被朋友强推的一款产品！据她说是绝对的宝藏必买！这个产品来头非常不小，Inulin Powder引起过BBC的关注，认为它拥有天然益生元能够有效促进睡眠，此外，它富含了大量的纤维，还可以帮助增强肠道中的益生菌，因此还能起到帮助肠道保持健康的作用。（购买链接）

这个粉它本身是有甜味的，所以可以用于烘焙或者是日常添加在食物中来增加甜味，也可以直接每天5g添加在任何饮品中服用，注意不要过量！最后偷偷说一句，据我强推这款产品的朋友说，这个菊粉还可以有效缓解便秘，如果有这方面困扰的姐妹也可以尝试一下！（购买链接）

益生菌高纤维小零食 | BIO BITES

这个MYVEGAN的零食盒炒鸡推荐！非常适合新入坑的小伙伴，因为里面有9种不同口味的畅销高蛋白小零食！从夹心曲奇到酥脆曲奇再到多层蛋白棒全都有！每一样都是低糖植物性监看食品！而且作为圣诞限定，包装也是非常的美！（购买链接）

礼盒里的每个产品口味都很Nice！每个口味都不是太甜，但是吃完又很强的饱腹感，可以瞬间获得能量！强推那个玫红色的那个混合莓口味，莓味很浓很香！（购买链接）

感觉这款很适合作为想体验MYVEGAN家的产品的朋友作为入门款尝试！圣诞拿来作为礼物送给朋友也很棒！送出美味与健康！（购买链接）

烤肉味高蛋白薯片 | Popped Protein Crisps-BBQ

我愿称这款为薯片爱好者的减肥神器！这款薯片每袋仅100卡路里，管不住嘴又想瘦的朋友可以放心大胆的吃！除了低卡路里以外，每份薯片还含有11g纯素食蛋白质+超高纤维+B族维生素，简直是追剧休闲必备小零食了！（购买链接）

BTW这款薯片切片较厚，但是口感丝毫没有被厚度所影响，很酥脆！是那种纤维感略明显的质地！吃完真的完全没有负罪感！强烈推荐给喜欢厚薯片的小伙伴们！除了BBQ口味之后，还有Sweet Chili口味可以选择，快去看看你喜欢吃哪一种！这里认真建议你们可以all in！一盒6袋！价格完全不贵又健康的零食值得拥有！（购买链接）

威化饼干 | Vegan Protein Wafer 

Vegan Protein Wafer 是一款纯素食蛋白威化饼干，口感香脆+黑巧克力包裹，含有11g植物蛋白。可以在一天中的任何时间使用，出门旅行随时带着补充能量和很不错！关键的是！它是零糖的，所以是绝对的健康零食。想要戒糖减肥的姐妹放心入！（购买链接）

重点提一句，这款巧克力威化口感比较清淡，适合不太喜欢吃甜食的朋友。其中还有一层像是绿豆糕粉一样的物质，细腻香甜。建议晚上饥饿的时候来一块这个威化！或者是下午茶来杯开飞和它一起吃！吃完真的没有罪恶感！（购买链接）

巧克力蛋白奶昔 | Vegan Protein Shake-chocolate

Vegan Protein Shake植物蛋白奶昔是Vegan Protein Wafer威化饼干的好搭档！作为一款植物性提神饮料，富含优质杏仁，豌豆蛋白，新鲜水果和可可粉。每瓶含有11g植物蛋白能支持肌肉生长的同时，采用甜菊糖和全天然蔗糖进行调味增添，所以口感不错的同时热量也非常低！是一款低脂低糖的健康饮品！（购买链接）

巧克力奶昔不像平时超市中买的那种，而是多了一些醇厚。口感同样偏清淡，甜度不高只有2-3分的程度。一瓶一瓶独立包装，一箱12瓶，单价算下来也不贵，可以说是懒人必备健康饮品了！早上起来喝一瓶这个也非常可！不仅不会让血糖瞬间增高，还能瞬间补充能量！除了巧克力味还有草莓口味可以选！不过个人觉得巧克力味会和威化饼干更配~记得喝前摇一摇哦！（购买链接）

高蛋白气泡水 | Vegan Sparkling Protein Water

这款高蛋白气泡水据说是运用了Myvegan的创新技术来打造的一款苏打水。添加果汁、无人工香料或色素，完全的零脂肪零糖，并添加 B 族维生素，在健康好喝的同时还补充了维生素。此外，每瓶含有6g蛋白质+83mg的天然咖啡因，喝它能带来的提神度相当于喝了一杯咖啡~非常适合作为旅途中或者是学习工作中的能量补充！（购买链接）

口感上有些像碳酸汽水，但是比碳酸饮料要健康100倍有木有！有复合莓子味和柠檬味可以选择！也可以选择两样的混合包装！爱喝碳酸饮料又怕长胖的同学有福了！吃了咸的、辣的火锅烤肉之后来一瓶Myvegan的气泡水简直即解辣又健康！（购买链接）

透明速食蛋白果汁粉 | Clear Vegan Protein

这个产品的来头很大了！作为世界首创的纯素食蛋白混粉，MYVEGAN运用了hydrolysis technology喷雾干燥技术将大豆蛋白配置成一种完全可溶的粉末，再加入不同的水果配置成不同口味的完全清爽的蛋白粉。每份饮品中含有10g植物蛋白+人体每日所需的B族维生素！每份仅仅含有1g糖，对于不喜欢蛋白粉浓腻感的朋友来说，这个清爽蛋白粉很值得尝试！（购买链接）

口味选择上，都是各种果味，有柠檬酸橙味，黑加仑味，草莓味，西瓜味等等！本次我们尝试的柠檬和酸橙味喝起来酸酸甜甜的，回味是青柠檬，口感很不错！另外，因为是冲泡类，所以甜度完全可以通过加水量来改变（300-400ml水）！建议泡好可以放冰箱冷藏一下，口感更佳！（购买链接）

有机花生酱 | Organic Peanut Butter 

这款有机花生酱是曾经被闺蜜按头推荐的！其中的花生是用烤花生制成，口感非常的浓郁，花生味很浓，而且花生碎粒粒分明。花生酱早餐与香蕉搭配吐司真的可以开启活力满满的一天！有Crunchy和Sommth两种可以选择，喜欢花生粒大的选Crunchy，喜欢颗粒细小的选Sommth！（购买链接）

BTW这个酱为了追求健康，是完全无糖无盐的，所以除了花生香味没有其他甜味之类的，如果爱甜的小伙伴可以自己搭配果酱或者蜂蜜，口感会更好哦！和MYPROTEIN的花生酱相比，MYVEGAN家这款的特点是有机！一罐有1kg！真的很耐吃！（购买链接）

复合维生素 | Vegan Multivitamin A-Z 

Myvegan 的复合维生素片富含22种我们每天需要的维生素！这个维生素还可以保证你可以摄入足够的维生素B12，对于坚持素食的朋友来说非常友好，因为B12并不存在于太多的植物来源中。（购买链接）

吃了这个维生素感觉自己平时就算水果蔬菜摄入量变少也不会心理不安。因为知道自己所需的维生素都包含在这两片维生素片中啦！每天两颗随餐随用即可。（购买链接）

蛋白粉 | Vegan Protein Blend

和MYPROTEIN的蛋白粉相比，MYVEGAN蛋白粉的特点是纯素蛋白质混合物，使用的是植物性蛋白质混合物。每份含有22g完整蛋白质+完整氨基酸谱，卡路里含量非常低只有110。