疫情期间乘机、乘火车如何预防病毒？留学生回国必备！

在人群越密集，通风情况越不良的环境下，新冠病毒越容易传播。那么飞机场，飞机上，火车站和火车上都是人群最密集以及空气最不畅的地方，该如何预防病毒呢？虽说现在英国疫情下需要双阴证明才能登机，但是为了以防万一，各位近期要回国的同学务必要仔细看看这一篇，做好防护，安全出行~

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疫情在飞机上的传播

根据WHO的报道，飞机上的空气质量是被严格控制的。通风系统每小时会更新20-30次的空气。很多的现代飞机的循环系统都装有非常高级的与医院相同的HEPA系统（high-efficiency particulate air），可以过滤掉灰尘，病毒，病菌等等。据统计，2003年非典期间，通过乘坐飞机而传染的病例比例并不高。

然而这并不意味着乘坐飞机是完全安全的，飞机上最容易传播的是病菌携带者和其周围的乘客。如果你作为周围的乘客有人生病，并且咳嗽或者有其他的症状，是非常容易被传染的（公交系统，火车，剧院等同理）。

另外，很多病毒比如流感病毒等，在飞机的空调系统没有打开时非常容易传播，飞机在地面没有启动之前，空气循环系统并没有开启，所以这个时候也尤其容易被传染。

WHO同时建议，乘坐飞机的乘客一旦有发热，感染等等症状最好不要乘机。现在的非常时期如果有症状的大家更是不要乘坐公共交通工具，以免传染他人。

搭乘飞机，火车如何预防肺炎

戴口罩

戴口罩是目前公认的最有效的预防新型冠状病毒肺炎的方法和手段！选择口罩的时候，需要选择医用外科口罩或者N95口罩，普通的棉布口罩，活性炭口罩是没有效果的！口罩需要每2-4个小时更换一次！英国疫情下即使在飞机上，火车上也不例外！

关于更多口罩选择的攻略请参考：

勤洗手

勤洗手，每次洗手的时间要至少20秒。CDC指出洗手是最重要的防空环节之一，也是预防飞机上传染的首要途径之一。

正确的洗手方式如下：

• 用干净的流水冲湿你的双手
• 挤上洗手液/肥皂，双手将泡沫涂抹在手心、手背、指间和指甲下方
• 揉搓双手至少20秒
• 在干净的流水下冲洗双手

随身携带手部免洗洗手液

飞机上的环境很多时候并不适合随时洗手，随身携带手部消毒液就非常重要。CDC推荐携带的免洗洗手液最好是酒精基地，并且酒精含量超过60%的。

避免接触眼睛等部位

英国疫情当前，在乘机过程中要避免双手接触眼睛，鼻子以及嘴巴等部位。如果有需要吃东西等等，也一定要先洗手之后再拿食物。不过根据医务工作者的建议，大家在飞机上能不要吃东西就尽量不要吃，保持一直带着口罩的状态还是更安全的。

打喷嚏要捂住口鼻

如果要在飞机上打喷嚏，出于对他人的健康考虑，一定要用纸巾或手肘捂住口鼻。另外如果要用手捂住自己打喷嚏，要用手肘不是手掌！

打开空调阀门

在乘机的过程中要记得把头顶上方的空调阀门打开，加速空气的循环。

自己携带颈枕或者小毯子

如果需要乘坐飞机，在非常时期一定要自己携带颈枕或者小毯子，避免交叉感染。

注意饮食安全

飞机上现在已经不发飞机餐了，但会给大家发一袋子零食、水用于补充体力。但如果不是很饿就尽量不要摘下口罩食用了，可以在登机前做好手部消毒工作在人少的地方吃一些能量棒之类的东西。如果飞机上一定要吃，请务必先清洗双手，使用餐具不要用双手接触食物。如果周围的人咳嗽了尽量就不要再食用自己的餐食！

用消毒湿巾消毒

乘机时，尤其是在非常时期乘机的时期，一定要在坐下之前先用酒精棉片或者消毒湿巾等等擦拭小桌板，窗户，以及座椅扶手等等。这些地方都是最容易携带病菌的！如果你需要上厕所，最好也拿一张纸巾隔着纸巾开门。

选择靠窗的座位

尽量选择靠窗的座位并且不要在飞机内走动。有研究指出飞机上靠近走廊的位置的乘客离开座位活动的频率远远高于坐在靠窗的座位的乘客，感染疾病的比例也高得多！

发现身边的乘客有症状立刻换座位

如果发现自己身边的乘客有咳嗽，发热等等的症状，一定要立刻通知空乘人员，要求换座位，现在疫情严重机组也许有其他的隔离检验等措施，如果发现了有其他乘客有症状一定要上报。

火车上避免用公共饮水机

在火车上尽量饮用自己的瓶装水，不要饮用公用的饮水机接水。

小总结

晒君也知道有很多朋友要从英国返回中国了，在长达十几小时的旅途中，希望大家都可以做好防护，安全出行！多注意卫生安全，保护自己，保护他人。祝大家都能平安的度过这段非常时间！

另外，晒君也为大家总结了一下粉丝宝宝们的回国经历，供你们参考，希望有所帮助：

以上内容整理自WHO，USA today网站。

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