英国疫情一天比一天严重，如何清洁家居、杀灭各种致病的病毒细菌，减少自己和家人的患病风险，都是小伙伴们现在最关心的事。
对于引起新型肺炎的新型冠状病毒，除了注射疫苗外，进行非药物干预（Nonpharmaceutical Interventions/NPI）也是控制大流行性疾病传播的最佳方法之一。NPI/非药物干预包括保持个人卫生和保持环境清洁，减少病菌传播的可能，对于预防流感、肺炎以及其他流行性传染疾病都有很好的辅助效果。
别忘了也把这篇清洁攻略转发给你的朋友哦！
流感病毒和新型冠状病毒
病毒传播途径
图片来自于researchgate.net，版权属于原作者
流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；另外，部分人则是由于接触生病的人，或接触被病毒污染的物品而引起感染。
所以养成勤洗手和戴口罩的习惯，患病的时候尽量自我隔离在家休息，可以大大降低自身感染或传染他人的风险，小伙伴们可以参考以下攻略学习如何正确洗手和戴口罩，以及一些关于保持个人卫生的注意事项。
而英国疫情期间做好家居环境清洁，减少停留在物体表面的病毒和细菌的数目，也能大大减少病菌接触传播的风险。
病毒存活时间
图片来自于Boston Children's Hospital，版权属于原作者
流感病毒在不锈钢等硬表面（比如公交地铁扶手等）能存活24-48小时，在毛巾、纸巾等软表面能存活长达4小时，但在手部皮肤上只能存活15~20分钟。
新型冠状病毒的室温存活时间未知，但其它一些冠状病毒在室温下可存活5天，当温度较低时存活时间更长。
怎样杀灭病菌？
图片来自于CDC，版权属于原作者
根据CDC公布，流感病毒在75° C以上温度可以被杀死，另外含有氯、过氧化氢、洗涤剂、碘伏、酒精等的常见家庭清洁产品也可以灭杀流感病毒。
图片来自于新华网，版权属于原作者
冠状病毒是一类具有包膜的RNA病毒，当包膜被消毒剂破坏之后，RNA也非常容易被降解，从而使病毒失活。（PS，流感病毒也是有包膜的亲脂性病毒。）更多关于流感和新冠的症状区别的内容请戳：
根据卫健委最新公布的信息，冠状病毒对热敏感，加热56℃30分钟可以灭活病毒，另外使用75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸等脂溶剂都可以有效灭活病毒。但氯已定（Chlorhexidine）不能有效灭活病毒。
对于在英国疫情期间的小伙伴来说，大家可以很方便的在超市、Boots或Pharmacy买到的替代品有以下几种：
- 75%乙醇：替代品 70% Isopropyl Alcohol（异丙醇），相同浓度的异丙醇和乙醇对于亲脂性病毒的消毒消毒效果相当，灭活冠状病毒和流感病毒都会非常有效。
- 含氯消毒剂：替代品Bleach漂白水，美国市面上的家用漂白水通常含有5.25%~6.15%浓度的次氯酸钠。
- 过氧乙酸：替代品 3% Hydrogen Peroxide双氧水，双氧水可以杀死多种细菌、病毒、孢子和真菌，没有残留物，但3%浓度的效果可能没那么快速见效，需要更多的时间来杀菌。
清洁和消毒
清洁消毒注意事项
图片来自于OxyChem，版权属于原作者
CDC对于环境清洁方式有具体的定义：
- 清洁（Cleaning）是指物理方式清除能看得到的污垢和污染物，例如用肥皂和水洗，另外摩擦作用也可以去除大多数细菌，并且能将残留的细菌暴露在外，使得之后使用消毒剂杀菌会更加有效，但大多数清洁剂（Cleaner）本身并没有灭菌效果。
- 杀菌（Disinfecting）是指杀死或灭活物体表面的细菌、病毒和真菌等微生物。除菌剂（Disinfectant）能杀死微生物但通常没有清洁效果，如果表面比较脏，直接杀菌效果会有影响。
- 消毒（Sanitizing）是指通过清洁和杀菌的方式将物体表面的细菌数目减少到法定安全水平。
图片来自于Bren Did，版权属于原作者
不少人追求“绿色、安全”，喜欢利用有一定杀菌效果的醋酸、小苏打等来自制消毒液，然而这些自制产品的消毒效果并不如商场上卖的专用消毒液好。如果家里已经有人生病，又或者社区有流行疾病爆发，选择使用EPA认可的、专业配方的除菌剂来灭菌消毒会更加彻底。
当使用杀菌剂和消毒液的时候，一定要根据产品说明要求操作，例如使用什么浓度，并且消毒液需要停留在物体表面多长时间，才能有产品宣称的效果。例如漂白水可以有效杀死多种细菌、病毒、霉菌等，但通常要保留2分钟以上再擦去残留才能彻底杀菌；又例如稀释的漂白水不稳定，应该每次使用之前才稀释至需要的浓度，以确保灭菌效果。
不同的清洁剂和消毒液最好不要混合使用，例如含氯的漂白水不可以与含氨的或酸性的清洁剂混合，否则会产生有毒气体。
部分清洁剂和除菌剂可能会对皮肤、眼睛和呼吸道有刺激性，有需要的话可带上胶手套和眼罩保护，尽量不要吸入挥发气味，要注意清洁剂和消毒剂的安全使用说明。
哪里最需要消毒？
其实家里大多数地方平时只需要“清洁”就足够了，但一些双手经常接触的地方则需要经常“消毒”，例如：
- 门把手
- 车门把手
- 冰箱、微波炉等家电的把手
- 灯具开关
- 水龙头开关
- 厨房操作台
- 马桶冲水开关
- 键盘
- 手机、平板等电子产品
- 电视遥控
- 书桌
- 小孩的玩具
如何给房间消毒
如果家里有人患上流感或肺炎，在痊愈后可以做个更全面的家居消毒：
床上用品消毒
图片来自于Elle，版权属于原作者
生病时人们会花更多的时间躺床上休息，枕套、被套、床单上都会沾染上不少病菌，还有睡袍、小朋友喜欢抱着的毛娃娃等等也需要消毒。在洗衣机上调整到Hot Water 热水清洗，烘干机也选High Heat 高温烘干，可以有助于杀死细菌和病毒。
衣物消毒
另外，在洗衣服的时候，也可以添加一些衣物除菌液一起清洗，杀菌效果更好。
将漂白水按说明稀释可以用于多种情况的消毒，然而漂白水刺激性大，漂洗有色衣物可能会导致褪色，残留物也可能领部分人皮肤过敏，所以下面推荐另外一些不含氯的专用配方的消毒液。
- Dettol 滴露消毒液：有效成分是Chloroxylenol（氯二甲酚），属于酚类消毒剂，可杀死多种细菌病毒，可以将1瓶盖与2.5L水混合，将衣物浸泡15分钟后放进洗衣机按正常步骤清洗。
- Pine-Sol 多用途清洁剂：Pine-Sol清洁剂有效成分是Glycolic acid（乙醇酸）既有去除油污的功效，也有杀菌效果，直接使用可杀死99.9%病菌，包括流感病毒。洗衣服的时候可以加入半杯Pine-Sol在放洗衣液的地方，开机清洗即可。要注意Pine-Sol只能用于白色或不褪色的衣物。
浴室消毒
图片来自于Pixabay，版权属于原作者
卫生间一向都是病菌聚集的地方，马桶冲水把手、座圈和马桶盖、厕所附近的地板、水槽和浴缸、水龙头开关和淋浴把手、电灯开关、门把手、垃圾桶、牙膏管和牙刷手柄、其他洗护用品的外包装等等，都应该要彻底消毒。
说实话，我觉得滴露的一切都挺好用的。下面这款晒君家中常备，哪里都能喷！喷一喷，等一等，擦一擦就OK。
厨房消毒
图片来自于SubZero Wolf，版权属于原作者
厨房处理食物，如果有病菌很容易会传染其他人，做好厨房消毒也非常重要。使用洗碗机高温清洁餐具可以有效消毒。水槽、水龙头、台面、抽屉和柜门把手、冰箱等电器的门把手、炉子按钮等等都需要着重消毒。
客厅消毒
图片来自于piqsels，版权属于原作者
客厅通常是生病的人停留时间仅次于睡房的地方，灯具开关、桌面、沙发、地板、遥控、手机电脑等电子产品等等，都应该要消毒。除了可以用之前提到的一些消毒喷雾以外，对于一些不方便浸湿的电子产品，使用消毒湿巾拭擦清洁会更好。
汽车消毒
如果你有车，生病了去医院，平时出门等，都会在车里停留不少时间。将车子方向盘和各种控制把手、车门内外把手等用消毒喷雾或者消毒湿巾消毒一次，小孩子坐的安全座椅也应该将外套拆下来清洗消毒。另外，常在车里准备好纸巾和无水洗手液，以备在车上咳嗽打喷嚏时清洁用。
上面这种300ml 大瓶装，没事儿就擦擦，安全放心舍得。
写在最后
小伙伴们要注意的是，在流行病传染季节里，经常消毒周围环境的确能大大降低病菌传播，然而如果一直频繁使用消毒液来杀菌消毒，也容易导致日后出现耐抗性的超级细菌。所以建议大家在没有什么传染风险的时候还是减少消毒的频率，多洗手、多以清洁的方式物理除菌更好。
小伙伴们用过哪些消毒液和除菌产品呢？欢迎大家在评论里介绍更多你觉得好用的产品哦！
本文由爱做功课的Rain原创整理，内容来自CDC、新华网、WebMD等网站，未经许可不得擅自转载，否则将追究责任。图片来自网络，版权属原作者。封面图 via shutterstock
「该文章来自@爱做功课的Rain-北美省钱快报，版权归原作者所有」
16
最新评论 7
:武汉肺炎传播途径暂时并未确定，但专家估计飞沫传播、接触传播都是可能的。 都什么时候了 还叫武汉肺炎？？？？
:……滴露的消毒喷雾成分是苯扎氯铵，不是对新冠病毒有效的消毒成分，大家别看着买错了……我就买错了……
:请问英国这边比较好的杀新冠病毒的是哪种啊
:那些病毒被我们用消毒液擦洗后就直接死掉还是 要等几分钟？
:dettol滴露喷剂 要反应5分钟 其它的消毒液不知道//@mmzzzyap:那些病毒被我们用消毒液擦洗后就直接死掉还是 要等几分钟？
回复 @匿名用户:好的，谢谢，我现在才看到你的回复
:赞