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🥹在英国吃到了人生夸颂面包🥐
昨天在伦敦belgravia吃到了人生可颂🥹 有多好吃呢？ 不仅昨天要打包带走 今天又要去吃的那种！ 在英国真的没有吃过更好吃的可颂面包了 bakery的名字也很可爱 🌰Chestnut Bakery｜2023英国z好吃可颂得主 🔸考文特花园：24 Floral St, London WC2E 9DS 🔹Belgravia（victoria火车站附近）：24 Floral St, London WC2E 9DS plain croissant配咖啡就已经很好吃了 还吃了11月新品the brownie croissant Chestnut Bakery的可颂不油不腻不甜 是对甜品面包的z高评价了🥰 （最近曼城flat baker很火 没有拉踩的意思 但chesnut家的可颂真的可以甩几条街 给大家做个参考！） 在伦敦的朋友们去试试看吧不会失望！
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boots好物🇬🇧口腔溃疡/cold sores咋办
一累一忙碌就超级容易起口腔溃疡 前段时间甚至嘴唇上感觉是疱疹cold sores 很痛苦… boots或者amazon就能找到这些好物哦 家中可以常备 bonjela - 口腔溃疡/cold sores都适用 cymex - cold sores compeed - cold sores（好像痘痘贴那样 没错他不仅做脚的产品也做嘴的…）
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📒有喜欢纸笔/书写的uu嘛？2024的本子⬇
每年都要准备好hobonichi 纸笔的温度不可低估 还是喜欢用纸笔记录 规划每一天呀 送的pretzel mini tote也太可爱了吧😍 没想好用它装什么 装零食？ 也会一笔一画写下来每一天的流水账 等老了拿出来看这些年的日记 肯定很有趣 心想“年轻的时候咋这么傻x”
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英国爆浆巧克力面包🍫早晨吃一口幸福一天
英国最近好冷好冷 早九打工人的早餐不仅需要供能 还需要幸福感！ 吃一口巧克力爆浆面包 喝一口黑咖啡 能量和幸福感都爆棚！ 这个是Gail’s我的新晋z爱❤️ 之前每次都只吃cinnamon bun 最近每次都还会点巧克力爆浆面包 大名👉🏻𝙘𝙝𝙤𝙘𝙤𝙡𝙖𝙩𝙚 & 𝙝𝙖𝙯𝙚𝙡𝙣𝙪𝙩 𝙗𝙪𝙣 巧克力酱多到糊嗓子 巴特 不甜！是咱可以接受的甜度 配上咖啡 俩字 完美👌
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🇬🇧玛莎新品☕️卡布奇诺威化饼干
这款威化快要超越loackers威化在我心中的地位了 真的太好吃了！ 没有很甜 我吃的卡布奇诺味的有淡淡咖啡香 奶油也不腻 特别的酥松 层次很丰富 喜欢吃威化类的朋友们真的真的要试试看 名字是𝘾𝙖𝙥𝙥𝙪𝙘𝙘𝙞𝙣𝙤 𝙢𝙞𝙣𝙞 𝙬𝙖𝙛𝙚𝙧 𝙨𝙦𝙪𝙖𝙛𝙚𝙨 loackers的威化榛子味是我的挚爱🌰 玛莎这款就是我的新晋挚爱了❤️ 回国过年也计划带回去给家人朋友尝尝啦
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英国玛莎新品shortbread茶包🉑️自制奶茶
这个茶包加奶后就是简单清爽版饼干味儿奶茶🍪 比之前分享过的Yorkshire Tea的茶包更好喝一些～ 冷飕飕的英国喝杯茶好惬意 我已经可以想象明年过年回国我会带很多这款茶包做伴手礼了！
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一入豚门深似海🫡卡皮巴拉保我情绪稳定
一些可可爱爱无用的小东西 本来对jellycat的水豚君clyde有很大期待 但是看图总觉得有点愚蠢…就没下手 搞了点水豚手办 实在太可爱了！ 豚门信徒集合🙋🏻
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大英博物馆晚清百态🇬🇧有只叫looty的京巴狗
第一张图是一只名叫looty的京巴狗 可以说她是英国的一只京巴狗 而这只京巴狗是怎么漂洋过海来到英国的呢？ 1860年火烧圆明园 英国的Captain John Hart Dunne发现了这只京巴狗 并决定把她带回英国 献给维多利亚女王 维多利亚女王给京巴狗的命名Looty（loot作为动词有掠夺抢夺的意思） 真是耐人寻味 要不是我前段时间读关于晚清的书看到了这个记载 可能也不会觉得这幅画有多么特别 晚清特展中的展品不少 有光绪的龙袍 慈禧的华服 点翠珠玉 南京条约 其他细小的展品也很值得关注 每一件展品背后都有属于它的历史印记 记得看到三寸金莲的时候 旁边的外国大哥连连发出感叹 ”So horrible! So horrible! This is torture!” 让我想到我太姥姥 她就是小脚 脚丫严重变形 走路很不方便 但依旧需要干活 照顾家人 生养了九个还是十个孩子 孙辈曾孙辈多到记不清名字 可多少孙辈连她的大名都不知道 希望我永远不会轻视记录与回顾的意义 有时候回头看一看 是为了更坚定地向前走 很推荐在英国的朋友们去伦敦看看这个展出
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Wholefoods健康零食🇬🇧脆脆脆脆蘑菇干！
太太太太好吃了！ 咸香口的 但回甘有很纯净的甜味 特别酥脆 吃着停不下来 一袋轻松吃完 热量也不高 比薯片健康 还有一袋秋葵干还没拆 怕拆了它活不过今晚 明天再拆它！
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吃货认证🇬🇧1:1复刻emoji牛角包可颂项链🫶
太可爱啦！ 看到就无法拒绝 果断拿下🥹 牛角包项链🥐真的和这个emoji长得一模一样呢！！ 牛角包小小的 戴上很精致 本吃货爱了 推荐给所有牛角包爱好者 碳水脑袋考虑考虑！
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兑换商城换了啥
今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资55200金币把“Jellycat超好rua巨熊”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！
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🇬🇧曼城市区终于有Gails啦！热呼呼的肉桂卷
我爱死了！！肉桂脑袋给我冲 比起pollen的cinnamon morning bun 我更喜欢Gails家的肉桂卷 早晨8点多我就去Gails了 位置📍16, 18 King St, Manchester M2 6AG 本来想买杯咖啡 但人着实有点多 楼下也有seating space 没有下去但感觉空间很大很不错 在伦敦吃过几次Gails目前还没有踩雷过 我认为应该只会出现口味差异问题 每款出品都相当优秀 表现稳定 我个人很喜欢很喜欢的⬇️ ▪️焦糖香蕉碧根果蛋糕Caramel banana pecan cake ▫️巧克力榛果面包/蛋糕chocolate and hazelnut bun ▪️巧克力杏仁可颂chocolate & almond croissant ▫️巧克力芝麻点心chocolate & tahini bite这款不一定都会喜欢哦 ▪️无粉巧克力蛋糕flourless chocolate cake喜欢巧克力的 选它🍫 ▫️烟熏三文鱼贝果smoked salmon bagel想吃咸口的时候首选是他它 ▪️巧克力brioche小包soho bun 小个头当点心 ❤️我的挚爱肉桂卷💓cinnamon bun可以吃一万年 Gail’s是连锁bakery哦 英国应该蛮多地方有的 大家可以搜索看看！ 图6是gails的story 我在那边完成交易中hh
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曼城美食大虾煲🦞满满胖胖虾+龙虾尾！
上周末点的外卖拖到现在分享 在ubereats刷到的海鲜大餐 和男朋友俩人进行了疯狂的蛋白质摄入 我点的这盆叫Mamas Prawn Boil 我叫他大虾煲🦐 好像是Mamas soul food的明星菜品 里面有好多种虾 有一种胖胖的虾好好吃！ 肉太饱满了！ 我另加了龙虾尾 图1右上角那个 超胖 我对蛤蜊向来没啥兴趣 但他家虾是真不错 很鲜 玉米狂魔我本人对里面的玉米很上头！ 就喜欢有点咸味调味的 玉米就更香甜了 这次吃的是garlic and herb味道的 相对清淡 下次想吃Cajun and Garlic Butter🌶️味道的 听名字就很好吃！
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🇬🇧英国最好吃的曲奇🍪吃过的都说好
送过的朋友都说巨好吃 推荐给同事 同事买做伴手礼给家人 也都反馈超好吃 不够吃 𝘾𝙖𝙧𝙩𝙬𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩 & 𝘽𝙪𝙩𝙡𝙚𝙧 经典口味推荐🌟无可替代的好吃！ 🔸海盐焦糖曲奇 salted caramel 心中第一名❤️ 🔹海洋焦糖燕麦曲奇 The London Collection Sea salted Caramel Oat Crunches 吃完了没有存照😅 🔸草莓奶油曲奇 The London Collection Strawberry & Clotted Cream Biscuits🍓 上面提到的The London Collection的盒子都很漂亮 有伦敦著名景点元素 所以特别适合做伴手礼送人 除此之外 下面两款礼盒我也很喜欢 🔹下午茶曲奇礼盒 Teatime Shortbread Selection 经典口味可以尝到 适合尝鲜/做伴手礼 🔸下午茶小礼盒 Time For Tea 含有英式早餐茶茶包+有海盐焦糖块的黄油曲奇🌹盒子我超喜欢！英伦玫瑰～ 茶包的品质真的特别好，这样一小桶备在家里，下午肚子饿了来一杯茶，一块曲奇，惬意～ 他家还有咸口的饼干 裹巧克力的等等 我不是很感兴趣木有吃过 Cartwright & Butler比F&M要好吃很多很多 十分推荐英区uu们尝试 在准备回国给家人朋友的伴手礼的话 也是相当值得考虑的
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🇬🇧晒晒圈的朋友们 吃大大大大包子吗？
𝙄𝙩𝙨𝙪 𝘾𝙝𝙞𝙘𝙠𝙚𝙣 𝘽𝙞𝙜 𝘽𝙖𝙤 鸡肉和菜馅儿的大包子 这个分量我觉得很适合当早餐 味道还是可以的 没有奇怪的甜的调味！就是普通的菜肉味 微波炉叮一下就能吃 特别方便 老规矩 山西人就要用醋和辣椒淹死包子！！ 我是waitrose等玫瑰入手的 不知道还有哪些超市有
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让运动成为一种习惯🙌🏻练臀才是王道‼️
要想腰和腿好看 练臀是大前提哦🍑 今天是臀腿日 图1是我的训练计划 前面三个动作都是15次*6组 螃蟹步20次为一组 后踢腿两条腿各15次为一组 这两个动作放到最后做 感受臀部发力 做到力竭 除此之外 还做了骨盆前移矫正的训练 以及泡沫轴、筋膜球放松腿部 今儿晚上做了好吃又健康的炖菜 有大白菜 waitrose的牛肉丸 木耳 豆腐 鸡蛋 还有之前国内转来的低脂高蛋白鸡胸肉午餐肉 一大锅煮下来 低脂高蛋白 还有很多蔬菜🥬 配上杂粮饭 特别满足 回国前的一个月突击减脂 祝我成功🏅️
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咸口香葱苏打饼🇬🇧告诉自己悠着点吃
有时候就馋那口葱的喷香味儿！ 我知道chive不是传统意义上的葱 但这个饼干味道和国内香葱苏打饼很相似 馋这个味儿可试试看 要不是控制自己 能吃很多片… 𝙅𝙖𝙘𝙤𝙗'𝙨 𝙎𝙖𝙫𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙎𝙤𝙪𝙧 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙢 & 𝘾𝙝𝙞𝙫𝙚 𝙏𝙝𝙞𝙣𝙨 应该个大英国超市都有 waitrose💰1.35
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Waitrose满减20买什么🥐我的回购美食清单🧾
满减20太划算啦！我一共加购100出头 用码之后78多 因为本身有很多3for2的 还有本身打折的 分享一些最近发现的新的好吃的 还有一些回购老款 不踩雷 这几天迷恋图1菠萝cottage cheese 配图4 bagel 或者做沙拉放进去 酸酸甜甜一点都不腻 很好吃 这款bagel太好吃了 waitrose高分选手💯 贝果脑袋试试看吧！ 图片还有我的日常回购款 戳图看名字🉑️放心冲 ▪️itsu大号鸡肉包 ▫️健康好吃的三文鱼串串 ️▪甜甜的plum ️▫低卡清爽的白茶桃子饮料🍑 ️▪️健康低GI的谷物 ▫️缩水了的老网红brioche面包 ▪大个头马达加斯加冻虾 ️▫️哈根达斯马卡龙冰淇淋 今年新品 好吃的 ▪️waitrose自产速溶咖啡 香醇不酸 好冲开 ▫️itsu冻饺子 做煎饺很好吃 ▪️12颗鸡蛋 品质好 性价比高 ▫️杏仁可颂🥐回购过N次 贼好吃 我好爱 btw如果晒晒圈也能放18图就好了😭我的图都放不下
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自律打卡💪🏻上肢训练日+骨盆前移调整
小王的今日训练⬇️ 睡了个大懒觉 中午起床 悠闲空腹跳绳差不多35分钟 下午做了上肢训练（图1） 五个动作15个为一组 共做了4组 然后做了骨盆前移的改善 泡沫轴滚腿 吃得十分健康！ 但是因为今天起的太晚了 没时间吃够三餐 吃得太少了😭没吃够热量 明天要早起 吃够三餐
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自律打卡｜空腹跳绳➕放松肩髋的瑜伽练习
今天也有空腹跳绳哦～ 不过跳得少，好像只跳了2500 晚上下班后做了一小时瑜伽 主要是放松/加强肩膀和髋部的 髋部顺畅了 积压的情绪也会得到缓解哦 再次安利我超爱的博主 跟鹅做瑜伽 她的流动设计真的是一级棒 说话声音也很好听 最近有找到一些海豚式进步的感觉 发力更集中有力量了 但离倒立还远得很🤦🏻♀️ 今天总体算是休息 明天练上半身💪🏻 未来一周的重点是⏰调整自己的睡眠 睡眠对健身影响太大了 我可要加油呀！！
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自律打卡｜妍珍啊～今天我也空腹跳绳啦
今天是肩膀手臂日💪🏻 早晨空腹跳绳4500个 拉伸+泡沫轴滚腿15分钟 然后开始元气满满的打工💃🏻 下班后做了一些哑铃肩膀手臂运动 还有一个自重的芭蕾手臂运动（这个youtuber芭蕾舞演员超搞笑的很可爱） 睡前计划再泡沫轴滚腿20分钟 就是吃饭太随意了我🤦🏻♀️不够严格 早餐🥣酸奶牛油果玫瑰奶昔+胶原蛋白粉，一个马拉糕，一个流沙包 午饭🥕两根胡萝卜蘸hummus 几颗小西红柿 下午🍫一个旺旺雪饼 一小袋核桃仁（不到一把分量） 晚饭🥟我真的馋饺子今天 素饺子 一颗蛋 一些丸子 一些菜叶子 还有木耳当时在煮没拍进去
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英国鸡蛋荒🍳我是深有体会
多少次去楼下sainsburys都是一颗蛋都没有 有单的图片都是一早去买的时候拍的 也就剩那么一些些 而且蛋好贵现在 真的是绝了🫨
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健身打卡💪🏻臀腿和瑜伽练习｜马甲线雏形
拖延小王来补打卡啦☑️ 5.16休息日 浅浅瑜伽一下叭 - 1小时的塑形流瑜伽（跟鹅练瑜伽） 5.17运动 - 早晨空腹30分钟低强度的cardio 简单拉伸（jo姐真的很适合早晨，身体还没完全苏醒的时候） - 晚上下班后做了1小时强化腰腹瑜伽（跟鹅练瑜伽） 5.18运动 - 晚上下班后30分钟哑铃负重臀腿（拖拖拉拉累的半死坐了四十分钟） - 12分钟tabata - 泡沫轴放松臀腿20分钟 我真的好喜欢瑜伽哦！让人身心平静、浑身都打通的顺畅感觉～🧘🏻♀️ 希望下周末马甲线可以突突出来更加立体！！
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伦敦中式早餐🇬🇧韩记九宫格/豆腐脑达咩
咸口豆腐脑真的达咩😭 居然没有卤！是淋了辣椒油和榨菜 我不知道是不是西安那边的咸豆腐脑是这样的？ 山西那边的豆腐脑是有卤的 超级好吃 还吃了九宫格早餐 说真的能吃上不是白人饭的早餐真的很感动 九宫格里有： ▪️煮鸡蛋（如果能是茶叶蛋就更好了） ▪️肉菜包 ▪️榨菜 ▪️炼乳（炸馒头片蘸的） ▪️小米粥 ▪️煎饺 ▪️葱油饼（葱味手抓饼） ▪️炸馒头（切的太薄了 太油了 而且北方炸馒头片是咸口的不是蘸炼乳的 略略伤心😢想吃咸的） ▪️油条 ▪️还带一杯豆浆（可不加糖 可加糖） 总结一下就是，偶尔去吃一下能抚慰渴望中式早餐的心。但感觉有点高不成低不就，可能就带朋友去体验一下，不会专门去吃早餐了。 它家面 肉夹馍 凉皮我还是喜欢吃的 🔹Murger Han Euston 62 Eversholt St, London NW1 1DA
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🇬🇧这个lotus焦糖饼干雪糕好好吃哦
应该挺多超市有 我平时喝奶茶都是无糖 这个雪糕的甜度我可以接受👌 一盒里面有3根独立包装的 有浓浓lotus焦糖饼干的味道 脆皮真的很好吃 我太喜欢了 明明气温还没起来 我却开始买冰淇淋了🫨
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自律打卡｜补充三天的低强度运动 等老腰好彻底
最近不敢猛烈运动啦 就做了一些强度极低的 不太用腰的运动 周六只有浅浅逛街暴走 逛街真的很不错！是个愉快又燃脂的有氧运动 当天消耗了居然有450卡还要多🤯 看来之后天气好的日子都可以多出去走走呀！
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英国Boots挖宝🇬🇧感谢boots拯救腰痛的我
我真的爱boots🥹 撒隆巴斯的膏药贴不知道为啥amazon没了 那就只有boots有了… 今天上班午休的时候去附近小boots找膏药 本来不抱啥希望的 结果真的有！！ 这个膏药真的比只会发热的贴有效 英文是𝙎𝙖𝙡𝙤𝙣𝙥𝙖𝙨 𝙋𝙖𝙞𝙣 𝙍𝙚𝙡𝙞𝙚𝙛 𝙋𝙖𝙩𝙘𝙝 建议家里备上一盒 能救急！ 对了今天是用boots points直接买单的 快乐🥰喜欢boots这样积分儿能直接当💰使的
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自律打卡Day 2｜加入休息 瘦的更快
是的你没看错 每天高强度运动身体会吃不消哦！ 肌肉得不到很好的休息 皮质醇也会变高 就会瘦不下去🫨 所以可以练几天 休一天 让身体放松 不过我今天休息是因为 腰疼😅 做一个腰髋的放松 髋部放松 可以有效疏解压力 放松情绪哦 附上了3个特别喜欢的瑜伽博主 想要尝试瑜伽的姐妹们可以试试看🫡
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自律打卡Day 1｜空腹有氧➕腿部塑形
今天除了早晨哑铃hiit是负重外 腿部运动和腹部都是自重 因为这两天后背靠近腰那里不太舒服 不敢上重量了… 明天计划做1小时瑜伽就结束🔚 毕竟 要呵护超龄少女的老腰 从3月以来就在有规律运动了 也初见成效 腰围减少了有4厘米 基本以居家为主 只去了几次健身房或普拉提/尊巴 在家运动我觉得很安逸～ 运动嘛 能坚持就是好的 只有健身房在楼里面这个距离我才会想走过去hhh 小王加油💪🏻 不看体重只看围度 称体重我会焦虑😛
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曼城旺旺面包店🥨面包脑袋吃了五年贼上头
从搬到曼城开始 就成为了旺旺的忠实顾客！ 🔅𝙒𝙤𝙣𝙜 𝙒𝙤𝙣𝙜 𝘽𝙖𝙠𝙚𝙧𝙮 ❣️32 Princess St, Manchester M1 4LB 常吃的几款面包大家可以戳图看⬆️ 特别特别爱的再点名一下（有的没放图） 🥨肉松包/Tuna肉松卷 🥨鸡尾包｜椰蓉爱好者冲 🥨奶油夹心面包｜超松软 童年的味道 🥨肉松贝贝｜今年的新品 中午过后可能就🈚️了 挺火 🥨巨无霸油条｜比我小臂还长的油条 回家泡豆浆吃 俩字 幸福 🥨栗子蛋糕🌰｜超级美味！我心中它家的蛋糕王者 🥨蛋挞｜港式那种酥皮的 适合朋友多的时候买一排一起吃 … 他家面包太多 很多外地的朋友来都会提一大袋子回去 我爱面包❤️我爱碳水
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英国最好吃的燕麦酸奶碗🇬🇧还有巧克力碎‼️
真的是我心中的第一名 无可超越！ 很多超市都有Sainsbury’s Morrisons Tesco的便宜些 coop的最贵！！！ 我曾经在coop买了好久标价2镑的😭 全名𝙉𝙤𝙢𝙖𝙙𝙞𝙘 𝙊𝙖𝙩 𝘾𝙡𝙪𝙨𝙩𝙚𝙧𝙨 & 𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡 𝙔𝙤𝙜𝙪𝙧𝙩 我吃过巧克力的🍫草莓的🍓蜂蜜什么什么限定版🍯 都好吃 但我最爱巧克力的！ 酸奶是那种不甜的 酸酸的味道 配合甜味的燕麦granola 香香脆脆 真的太喜欢了 当早餐或者小零食都完美👌 没记错的话很多超市他都在meal deal里面 算是snack 这样就更划算了
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英国开启查尔斯国王和卡米拉王后的时代
真的是见证历史了 从去年女王奶奶突然离世 到今天查尔斯加冕成王 有时候真的感觉很神奇 在这个现代的国家 还能看到如此传统/充满仪式感的大事件 凯特和夏洛特的头冠也太美了 爱德华王子一家颜值好高（图7） 去年女王去世的时候 爱德华王子和妻子Sophie来曼城正好有看到他们 气质很平和 回到现实 希望普通人的生活能变好…把物价打下来吧
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🇬🇧认准金盖牛奶｜绝技：挂杯➕奶茶辅助
𝙂𝙧𝙖𝙝𝙖𝙢'𝙨 𝙂𝙤𝙡𝙙 𝙏𝙤𝙥牛奶 认准金色盖子 开盖会有一层奶油浮在上面🫨 我是逛waitrose买的 好像不止waitrose有 说实在的 直接喝 喝多了有点腻歪 但牛奶香也是真的香 我在很馋牛奶的时候喝会感觉很爽！ 特别适合做奶茶 泡咖啡啊朋友们 喷香 茶袋推荐⬇️ 🔹玛莎阿萨姆红茶𝘼𝙨𝙨𝙖𝙢 𝙏𝙚𝙖 𝘽𝙖𝙜𝙨 图5 做奶茶 就是阿萨姆奶茶那味儿 🔹饼干味儿茶包🍪𝙔𝙤𝙧𝙠𝙨𝙝𝙞𝙧𝙚 𝙏𝙚𝙖 𝘽𝙞𝙨𝙘𝙪𝙞𝙩 𝘽𝙧𝙚𝙬 𝙁𝙡𝙖𝙫𝙤𝙪𝙧𝙚𝙙 𝙏𝙚𝙖 𝘽𝙖𝙜𝙨 图6 真的是饼干味 香甜的那种 晚上自制奶茶 好喝又没啥负担 毕竟夏天要来了🥹
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世界奶茶日🧋喝一杯鹿角巷
没想到这居然是我第一杯鹿角巷🤣感觉有点落伍哈哈 点了Alley Trio 有珍珠 椰果 还有个啥忘记了😅 还蛮好喝的 淡淡的不甜 也不腻 以后有机会再去喝喝别的
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露露柠檬的马卡龙色nano书包🍋超超超可爱！
太可爱了🥹 配色除了温柔就是可爱！ 能装下👉🏻纸巾 hand gel 润唇膏 钥匙 一盒糖 真的比我想象中的能装 我看lululemon上评论好多人拿他给狗狗装粑粑袋子哈哈哈哈 太可爱了！ 名字是：𝙘𝙞𝙩𝙮 𝙖𝙙𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙚𝙧 𝙗𝙖𝙘𝙠𝙥𝙖𝙘𝙠 𝙣𝙖𝙣𝙤
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🇬🇧深夜酒鬼花生🥜玛莎甜辣脆皮花生豆
喝点小酒怎么能少了花生豆🙊 𝙈&𝙎 𝙎𝙬𝙚𝙚𝙩 𝘾𝙝𝙞𝙡𝙡𝙞 𝘾𝙤𝙖𝙩𝙚𝙙 𝙋𝙚𝙖𝙣𝙪𝙩𝙨 甜辣味的脆皮花生豆 不是很甜 也不辣 香喷喷 上头🫨 继玛莎蜂蜜腰果后的另一款真爱坚果零食🥰
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平价好喝速溶咖啡🇬🇧Waitrose自产完胜玛莎
上次买的一罐子玛莎咖啡要喝完了 逛waitrose入手了等玫瑰自产essential系列的咖啡 我个人更喜欢waitrose这款速溶咖啡 烘焙的味道很香 劲儿够足 主要是不酸 我真的不喜欢酸的😢 相比之下 玛莎的速溶咖啡要酸不少 而且需要更多咖啡粉才够劲儿 💚𝙒𝙖𝙞𝙩𝙧𝙤𝙨𝙚 𝙀𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙖𝙡 𝙍𝙞𝙘𝙝 𝙍𝙤𝙖𝙨𝙩 𝘾𝙤𝙛𝙛𝙚𝙚 100g 💰£1.60 🧡𝙈&𝙎 𝙁𝙖𝙞𝙧𝙩𝙧𝙖𝙙𝙚 𝙄𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖𝙣 𝙎𝙩𝙮𝙡𝙚 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩 𝘾𝙤𝙛𝙛𝙚𝙚 100g 💰£3.80 表白waitrose essential线，真的有不少物美价廉的东西！
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我也有星巴克春日限定杯子啦🇬🇧买冷饮就送！
英国的朋友们可以冲啦！ 朋友告诉我的这个活动 柜台也没有查我有没有邮件或注册什么的 杯子可以进洗碗机！！懒人开心🥳 但只能选grande冷饮 选了个cold brew 冻死我了 看星巴克柜台摆的杯子不是特别多 大家想要这款杯子的话还是早点去安全嗷！
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英国烤肉自助Fazenda🇬🇧大口吃肉！
第一次吃𝙁𝙖𝙯𝙚𝙣𝙙𝙖是五六年前了 虽然💰涨了 但品质和服务也有在提升 依旧是很好吃！ 可以选择吃午餐 便宜很多 但肉的选择会少一些 桌上有个小牌子 翻🟢服务员会带着烤肉来介绍 问你吃不吃 翻🔴就没人来问你啦 🍟sides有热的有冷的，简单的冷的小吃都在沙拉吧台，可以自己去拿；热的sides跟服务员点就行。都是不限量的！可以点很多轮，只要你吃得下～ 👉🏻sides每次必点松露芝士薯条🍟奶油蘑菇 还会拿酸黄瓜解腻🥒 超级适合肉食爱好者❗️ 我自己最喜欢的是烤猪肉和烤菠萝 猪肉是叉烧一样咸甜口的 烤菠萝的美味谁懂😍 𝙁𝙖𝙯𝙚𝙣𝙙𝙖的酒也很不错 鸡尾酒目前都没踩过雷 白葡萄酒也很香！ 这次去是anniversary🫣 预定位置的时候有选special occasion 服务员小姐姐中间送来了两杯香槟🍾️ 不过不胜酒力没喝完 🇬🇧目前英国这些城市有分店： 曼城 利兹 利物浦 爱丁堡 伯明翰 伦敦马上要开新店啦！ 氛围很适合约会的一个地方👌 也是适合和朋友专心干肉的地方👌 之后特殊的日子还是会去吃滴！（日常没法经常吃 太穷了👛空了）
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英国超市鲜鸡蛋面🇬🇧山西人犯懒就吃它
虽然作为一个山西人 会和面 发面 包饺子 包包子… 但真的是懒😅 想吃面条的时候就会买超市的意大利鲜面条 玛莎 Sainsburys Morrisons Tesco等等超市都有 图里这个是𝙄𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖𝙣 𝙁𝙧𝙚𝙨𝙝 𝙀𝙜𝙜 𝙏𝙖𝙜𝙡𝙞𝙖𝙩𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙋𝙖𝙨𝙩𝙖 我记得玛莎冷鲜区也有鲜鸡蛋面 比干的挂面什么的 煮出来口感是要好不少的 也营养健康！一大袋能吃好几次 随便炒个西红柿鸡蛋卤 加点炖牛肉 吃起来感觉回家了😍 顺便吐槽一下 意大利饺子是真难吃 但各种面真的是优秀❤️
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🇬🇧谁懂🥹吃到香辣鸡腿堡和老北京鸡肉卷啦
太感动了！童年的味道😭 曼城快乐柠檬太会了 新出了🍔香辣鸡腿堡 老北京鸡肉卷 味道真的很不错！很国内！ 份量也大💰分别5.7 5.2 今天吃了明天还想吃哈哈哈 4年多没回国了 太久没吃过这样的味道了 小时候和妈妈异地生活 母亲大人回姥姥家看我的时候 就会给我带10个汉堡 一天吃一个 能吃十天 感觉很幸福 今天吃到这个汉堡的时候 就想起了一些那时的幸福感和满足感❤️ 话题拐回来➡️曼城的朋友们 放心冲！
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muller corner酸奶🇬🇧一直都很好吃！
记得当年来到杜伦读研究生 去市中心tesco买东西 小伙伴告诉我一定要吃muller的corner酸奶 那时候都是成排买回去吃！最喜欢巧克力豆豆的 好像是去年muller就出这款酸奶啦！ 一半香醇的酸奶 ➕ 一半granola和坚果 超级香 口感很丰富 早餐来一份 下午饿了来一份 满足又没负担
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英国玛莎白茶玫瑰洗洁精🌹用了小半瓶感觉
确实是能提升一些幸福感&精致感 但它味道没有很浓啦 贴近问能闻见淡淡的玫瑰白茶香气 不会留香啦👋 当时从货架上拿它 主要是看它对环境🈚️危害 出于猎奇心理想试试看它好不好闻哈哈 英区的uu们可去玛莎看看 还有别的几款
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喷香的花生酱推荐🇬🇧用勺子挖得干干净净
它真的太好吃了！！ 在英国这几年吃过不少品牌的花生酱或者坚果酱 这款是我最爱的❤️无限回购 𝙈𝙖𝙣𝙞𝙡𝙞𝙛𝙚 𝙙𝙚𝙚𝙥 𝙧𝙤𝙖𝙨𝙩 𝙘𝙧𝙪𝙣𝙘𝙝𝙮 𝙥𝙚𝙖𝙣𝙪𝙩 𝙗𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 他家还有smooth版本的或是ordinary roast的 我是坚定的crunchy拥护者！ 我觉得很好吃的食用搭配⬇️ - 涂面包吃 - PBJ三明治 花生酱➕果酱 - 酸奶➕水果➕麦片/granola➕花生酱 - acai bowl/smoothie bowl➕花生酱 - 打smoothie加花生酱进去直接打 - 香蕉➕花生酱 吃一口 涂一点酱 再吃一口 - 🍏绿苹果切片➕花生酱 巨好吃 - 🥄勺子直接食用 大部分超市都有！
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waitrose西班牙血橙🍊过季就没有啦
喜欢吃橙子的友友们一定要试试看 𝙉𝙤.1 𝙄𝙥𝙥𝙤𝙡𝙞𝙩𝙤 𝙊𝙧𝙖𝙣𝙜𝙚𝙨 比普通橙子好吃很多 多汁香甜 还有一种独特的香气 但我说不清楚😂 还有很加分的是 这个橙子巨好剥！
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小王家族企业🌟Jellycat员工介绍篇
在小王家这个家族企业呢 每个jellycat都是有自己的工作职责的🙋🏻 比如大哼唧和咯咯哒 主要负责地陪 陪吃饭 小太阳🌞熊先生🐻面包君（企鹅先生不是jellycat市民） 一般负责沙发区域业务 包括但不限于陪刷手机、看电视、喝奶茶、打电话等 卧室部门还有几位jellycat员工 业务就是…陪睡😃 还有一位特殊员工 服务对象是小王家猫老二🙊 明日再为大家介绍其余几位员工！ 目前小王对这些jellycat市来的员工十分满意 计划今年会为jellycat增加招聘名额 具体岗位还未开放 等确定好了会公布在jellycat本地招聘网上 期待新成员的加入！
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我的晒晒圈主页背景❤️我的猫女儿
头像用了老二儿子的照片 所以背景就用老大女儿的啦！ 一碗水端平嘿嘿嘿
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玛莎免费网红曲奇🍪Sparks Card会送小礼物
在英国生活逛玛莎的次数绝对不少 搞个𝙎𝙥𝙖𝙧𝙠𝙨 𝘾𝙖𝙧𝙙还是很实用的 毕竟可以scan your sparks card for the chance to get your shopping for free😃 玛莎会随机掉落一些小奖品 我有得到过免费的巨无霸面包、巧克力、糖，再有就是最近的葡萄🍇和饼干🍪 🆓很多时候免费产品是可以选择的❗️ 比如cookies我看到邮件配图是巧克力口味的 我以为只能搞巧克力的 点进详情看到可以任选口味😍 之前免费面包也是 可以在某个特定系列任选 💰走进玛莎前记得把offer都加上 买食材说不定就省了点钱呢！ 虽然还没有被免过单 但我继续怀抱着希望…
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在英国开农场🐷jellycat助我圆梦
看完clarksons farm第二季 向往农场的又一天 Jellycat助我圆梦 一猪一鸡走天下 宝看到 宝想要 宝得到 永远要宠爱自己哦～！
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Hamilton音乐剧英国首次巡演🇬🇧要来曼城啦！
LMM大名鼎鼎的汉密尔顿音乐剧 在英国首次巡演啦🥰曼城的宝子们冲啊！ 📅曼城演出日期： 2023年11月11日-2024年2月25日 ✅每周表演时间： 周一-周二 19:30 周三 14:30 & 19:30 周四-周五 19:30 周六 14:30 & 19:30 🎫放票时间： 🌟General release: 3月13日周一10:00 📍演出地点： Palace Theatre, 97 Oxford St, Manchester, M1 6FT 🎤卡司：未查到信息 去年在伦敦Victoria Palace Theatre看过Hamilton 图6-7 当时的cast有点拉垮😭让我很难过 希望曼城cast给力一点！！！ The ten dollar Founding father without a father 开始唱起来！🎤
