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减脂期的绝绝子，减脂期我都是用酸奶碗来代替早餐，午餐正常，晚餐不吃。
酸奶碗用Manuka蜂蜜做为甜味调和剂➕燕麦坚果干果水果➕superfood powder 超级美味😋又健康。
来英国第一年买的就是Manuka Doctor，吃了几个月把我的胃胀气调理好了😇，真的很养胃！后面就成家中常备，平常喉咙痛也会挖一勺直接吞服，会缓解咽炎，口腔溃疡。
🥰作为外用的话，我用它直接涂抹在脸上，洗完脸抹上去滑滑的，它有一点消炎作用。秋冬季干燥的时候，牛油果🥑捣碎➕Manuka蜂蜜调和上脸，脸部干燥可以立刻得到缓解🙌
再来强烈推荐manuka doctor苹果醋,里面含有300MGO，平常我会早上空腹兑水喝一杯，可以帮助排便💩还可以抑制皮肤黑色素生成，最重要的是减脂期有它事半功倍🤣我曾用这种饮食方法➕HITT 一个月多减下24斤，这个有它一半的功劳！小仙女们可以试一试～
听说比我美的小仙女都点赞了～🧚🏻♀️
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