中国留学生失踪5天后尸体被发现，考试前因心理问题住院！? R.I.P🙏🙏🙏

5月下旬，各大高校即将进入期末考试周，然而就在广大学子通宵达旦紧张复习之时，在5月15日周三下午，就读于常春藤名校达特茅斯学院Dartmouth College的26岁中国留学生Kexin Cai突然失联。为期5天的搜救之后，在河中发现了她的尸体……

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图片来自于@Dartmouth College，版权属于原作者

Cai最后一次出现是在West Lebanon的Drake Lane地区，当时她骑着电动自行车从家中离开，前往未知方向。自行车是白色+银色组合，配着“fatboy”轮胎，前后安装了重型黑色金属架。

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图片来自于@NH Police，版权属于原作者

Cai的身高为1.6米，体重105磅（约为95斤），蓝黑发色，就读心理学&脑科学系。

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图片来自于@Dartmouth College，版权属于原作者

达特茅斯学院社区成员自发组成30人小队，在波士顿保护区附近的树林中寻找Cai的下落。警方使用无人机和直升机进行搜索，但由于枝叶茂盛，搜索行动变得更加困难。

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图片来自于@Newsweek，版权属于原作者

5月20日周一，NH州渔猎队开始在康乃迪克河Connecticut River进行搜索。5月20日下午，一名垂钓者在该河中发现一具浮尸后立刻报警，经确认为失踪5天的中国留学生Kexin Cai。

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图片来自于@Boston，版权属于原作者

当地警方在5月20日发布正式报道，确认了失踪5天的Kexin Cai遗体在康乃迪克河（Connecticut River）中被发现，死因为溺水身亡，已排除他杀的可能性。

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图片来自于@Boston，版权属于原作者

常春藤名校达特茅斯学院也确认了她的死讯，她所在院系的院长在一封电子邮件中写道：“Kexin是一位才华横溢、谦逊的研究人员，性格真诚而可爱。” “她喜欢爬山，但同时也非常喜欢猫，她会在每张海报或PPT演示文稿中添加猫的图像。”

而她的男友，同样也是研究助理的Kristian Droste说，Cai是一个充满爱心和善良的人。“让我深爱Kexin的，是她爽朗的笑声、是她动人的歌声（通常用一种我不会说但她教我的语言）、是她对家人以及她所爱的人的忠诚，即使在遮天蔽日的森林里，她也会努力寻找穿过茂密枝叶的那线光亮。”

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图片来自于@Dailymail，版权属于原作者

但Kristian Droste也同时声称，Cai曾因“心理健康危机”于 5 月 13 日住进达特茅斯学院的医院，随后Cai被转移至达特茅斯希区柯克医疗中心（Dartmouth Hitchcock Medical Center），并于 5 月 15 日出院。也就是出院当晚，Cai骑电动自行车离开了家，随后失去行踪。

R.I.P.🙏🙏🙏

考试在即，如何调节心理压力

五月底，很多留学生宝贝们都进入了期末考试阶段，面临的压力越来越大，不少学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌的情绪，而这些不良情绪很容易给大家带来一定影响。别担心，你不是一个人！考试前感到EMO是一个很正常的现象。现在让君君给大家盘一盘，如何在考试期调整心理状态，让身心保持在良好的水平：

1.制定计划：合理安排复习时间，避免临时抱佛脚。确保每个科目都有充足的时间复习。

2.适度运动：每天抽出时间进行适度的运动，有助于缓解压力和提升专注力。散步、跑步或瑜伽都能帮助放松身心。

3.健康饮食：均衡营养，避免暴饮暴食，多喝水，保持身体健康。饮食上多食用水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，少吃高糖高脂的零食。

4.充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，休息好才能提高复习效率。熬夜复习往往适得其反，保证7-8小时的睡眠能让大脑保持清醒。

5.调整心态：相信自己的能力，保持积极的心态。提醒自己已经为考试做了充分准备，过度担心只会影响发挥。

6.放松练习：多进行深呼吸、冥想等放松练习，有助于减轻紧张情绪。每天花几分钟进行冥想或深呼吸练习，可以有效缓解焦虑。

7.适当娱乐：在复习之余，可以适当进行娱乐活动，调节心情，放松大脑。刷刷剧看看电影、听听音乐或者与朋友聊天，都能缓解复习带来的压力。

8.寻求支持：与同学、家人、朋友交流，分享压力，获得心理支持。与同学讨论难题，或者和家人朋友谈谈心，能让自己感觉不再孤单。

9.合理期待：设定合理的目标，不给自己施加过大压力，平常心面对考试，尽力而为。

希望各位留学生宝贝们都能努力复习，保持身心健康，考出自己的最好成绩，为今年的留学生涯画上完美的句号💖。

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