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这里姐妹多，我就在这里订个小目标：3周练出不用吸气肉眼可见清晰明了的马甲线。🤣
后几张肚纸照片我懒得p背景有点杂乱大家见谅！
其实之前也有在断断续续做腹部运动，但最近几天发现腹肌没啥动静了，就开始研究怎么辅助。搜了搜做了下功课决定开始尝试蛋白粉！
以前在国内不知道买啥好，在英国早就听过The Protein Works，而且也帮国内健身的男闺蜜带过。价格也十分养眼，我就入手了三包不同味道的蛋白粉代餐还有配套杯子花生酱乱七八糟！
今天晚上运动后先尝试了Chocolate silk味道的，晚上木有吃饭只喝它。我用牛奶泡的，本来我饿的不要不要的，喝下肚去真的顶饱。🤭口感比之前喝过的蛋白粉要易入口多，而且巧克力味很香，给没吃饭的人一种慰藉！
以后我会慢慢来分享哒，有效的运动还有辅助的产品都跟姐妹们嗦。希望我们宅家都不胖身体倍儿棒！💪🏻
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最新评论 6
:真羡慕想练就能练出来的人儿🥰我还要先把啤酒肚瘦下去 才能开始练🤣
:不如趁这个机会一起练一练👀
:什么？居然偷偷在家练马甲线！
回复 @匿名用户:骗子请走开![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
:诶嘿没想到吧