英国人吃了最不开心的20种食物大曝光！炸鱼薯条竟然上榜了…

各位吃货小伙伴们，是不是常常在忙碌了一天后，瘫在沙发上，抱着一片热气腾腾的披萨“狂炫”，觉得这就是人生最幸福的时刻？

但英国《Dailymail》发布的一项最新调查却让我们大跌眼镜！炸鱼薯条、英式早餐、“烤爸爸Kebab”、炸鸡、甜品蛋糕……那些我们爱到不行的美食，竟然登上了英国最不开心食物榜😨！

这到底是怎么回事呢？难道这些美食背后隐藏着什么不为人知的秘密吗？快来一起揭秘这份榜单，看看你常吃的食物有没有“中招”！

“国民”快餐美食的双面性：让人爱到不行却在吃饱后带来坏心情？

说到这些食物，谁不爱呢？披萨的拉丝奶酪、炸鱼薯条的酥脆外皮、汉堡薯条的方便快捷，简直是吃货的快乐源泉！但为什么这些让人垂涎欲滴的食物，吃完后却让英国人心情down到谷底？难道美味背后真的藏着“快乐陷阱”？跟着圈妹一起往下看：

调查结果：高脂肪和高盐分是“罪魁祸首”

调查显示，46%的英国人吃完披萨后感觉“糟糕”！没错，就是那个你加班熬夜时最爱的披萨！不仅如此，汉堡薯条、约克郡布丁、炸鸡这些“快乐源泉”，居然也让英国人陷入“吃完就emo”的怪圈。甚至连英国的国民美食——炸鱼和薯条，也有42%的人说它让他们吃了之后感到格外沮丧。

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营养师的解释：为什么这些食物让人不开心？

营养师Lily Soutter参与了这项研究，她解释说：“这些通常颜色偏浅的餐食往往分量较大，且含有高脂肪、精制碳水化合物和盐分，这可能导致饭后常见的疲惫感和不适的腹胀。它们也缺乏全食物中所含的对大脑有益的营养素和纤维。” Ms Soutter还提到，安慰性食物之所以受欢迎，是因为它们能激活大脑中的初始奖励中心，但这种效果是短暂的，吃完后会导致情绪低落。

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调查发现：油腻食物的“短暂快乐”

调查还发现，75%的人同意，通常油腻的食物在最初会让他们的情绪有所提升，但一旦放下刀叉，就会感到不舒服。实际上，85%的人在吃完他们最喜欢的餐食后，平均会感到腹胀47分钟。这简直就是“快乐一分钟，痛苦一小时”的真实写照！

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健康选择：专家建议选择让你更“快乐”的饮食

研究指出，像烤鸡搭配爽脆卷心菜、蒸三文鱼搭配烤蔬菜和香草土豆这样的食物，更有可能让我们感到快乐。

Ms Soutter补充说：“营养在情绪健康中起着强大的作用。简单地改变，比如采用地中海饮食，同时管理我们的压力和改善睡眠，可以对改善我们的情绪产生深远的影响。其他通过饮食和生活方式支持情绪健康的方法包括增加更多对肠道有益的食物、保持水分、实践正念饮食以及利用补充剂的力量。研究显示，近一半（46%）的人目前没有服用益生菌，尽管有四分之一（24%）的人正在考虑。”看来，健康饮食才是真正的“快乐密码”！

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英国最不开心的20种食物排行榜：看看你常吃的食物是否上榜？

看完前面的分析，是不是已经对这些“快乐陷阱”有了初步了解？接下来，咱们直接解锁完整榜单，看看这20种让人又爱又恨的食物，到底是怎么一步步让我们吃了之后陷入EMO的！每一种食物都有它的“罪状”，快来看看你常吃的有没有上榜吧！

英国最不开心的食物排行榜（TOP20）
排名	食物名称	投票人群%	原因（食客钦点罪状）
1	披萨	46%	拉丝奶酪的诱惑，谁能拒绝？但吃完后那种“沉甸甸”的感觉，仿佛身体被快乐反手打了一巴掌。披萨你是“快乐刺客”吧？一边让我满足，一边让我emo，真是让人又爱又恨！
2	炸鱼和薯条	42%	国民美食居然也上榜？油炸食品的“罪恶感”果然名不虚传！吃完后心情像过山车，从巅峰跌到谷底。
3	汉堡和薯条	32%	方便快捷的快乐源泉，但高热量让你吃完后只想躺平。汉堡薯条，你是“热量炸弹”，炸完我的胃，还炸我的心情！吃完后，快乐没了，只剩下满满的“后悔”。
4	周日烤肉（约克郡布丁+烤肉）	29%	烤肉香气四溢，约克郡布丁外酥里嫩，这顿饭，简直是“油腻的温柔一刀”！美味是真美味，但吃完后的负担也是真的大。
5	炸鸡和薯条	25%	炸鸡的酥脆让人欲罢不能，但吃完后的罪恶感像潮水般涌来。每一口都是快乐，但每一口也都是“热量警告”。
6	牛排和薯条	22%	牛排的高蛋白让人满足，但搭配的薯条却是潜在的“心情杀手”。吃完后，心情像被薯条“绑架”，快乐瞬间消失。
7	全英式早餐	22%	丰盛的早餐让人“元气满满”，但高脂肪和高盐分让你吃完后感觉像背了个“沉重的包袱”。不仅因为太饱了昏昏欲睡，本该拥有的元气也瞬间消失~
8	奶油芝士蛋糕	22%	美味的奶油芝士让人一口接一口，但吃完后的腹胀感和愧疚感让人后悔莫及。每一口都是快乐，但每一口也都是“甜腻的负担”。
9	羊肉串	21%	烤肉的香气让人垂涎三尺，但高脂肪让你吃完后心情像坐滑梯。吃完后，快乐没了，只剩下满满的油腻感。真是三克油了您呐~
10	鸡肉咖喱	20%	浓郁的咖喱味让人胃口大开，但高脂肪和高盐分让你吃完后感觉像被“咖喱绑架”。甚至一打饱嗝儿都是满满的咖喱味儿，很容易社死~
11	培根三明治	19%	培根的咸香让人欲罢不能，但高盐分让你吃完后心情像被“咸到emo”。吃完后，快乐没了，只剩下满满的“咸味”。
12	意大利肉酱面	18%	经典的意大利面让人满足，但高碳水化合物让你吃完后感觉像被“碳水压垮”。意大利肉酱面，真是“碳水的重担”！
13	苹果派配奶油	18%	甜腻的苹果派搭配奶油，简直是“甜蜜暴击”，但吃完后的腹胀感让人后悔。吃完一看热量表，差点让人吓晕过去~
14	千层面	17%	层层叠叠的美味让人停不下来，但高脂肪和高碳水化合物让你吃完后感觉像被“千层压垮”，热量爆炸了~
15	香肠配土豆泥	15%	香肠的美味搭配土豆泥，简直是“经典组合”，但高脂肪让你吃完后心情像被“香肠绑架”，只感觉吃了之后肚子仿佛膨胀到要爆炸~
16	烤奶酪三明治	14%	烤奶酪三明治，奶酪的浓郁让你难以抗拒，但高脂肪让你吃完后感觉像是“被奶酪包围”。
17	通心粉配奶酪	14%	通心粉配奶酪，经典的奶酪通心粉，但高脂肪和高碳水化合物让你心情“沉重如山”！吃完后，快乐没了，只剩下满满的“碳水负担”。
18	烤土豆配奶酪和烤豆	14%	烤土豆的美味搭配奶酪和烤豆，简直是“经典组合”，但是这顿饭里蛋白质真的很低！除了碳水的快乐，没有太多营养价值~
19	鸡肉块	14%	鸡肉块谁不爱？方便快捷又好吃，但高脂肪和高盐分真让心情“一落千丈”~
20	焦糖布丁	13%	甜腻的焦糖布丁让人一口接一口，仿佛“甜蜜的陷阱”！吃完后，快乐没了，只剩下满满的空虚感，毕竟快乐不是吃出来的~