法国勃朗峰旅游攻略 - Mont Blanc 海拔、缆车、登山徒步探索阿尔卑斯最高峰！

跨界法国和意大利两国的勃朗峰 Mont Blanc 被誉为“欧洲之巅”，是阿尔卑斯山脉的最高峰。绝美的景色和崇高的山峰也是无数旅行者与冒险家心驰神往的目的地。从霞慕尼的浪漫小镇到蔚为壮观的冰川奇景，每一步都充满惊喜与震撼。

本篇攻略将为你详细解析勃朗峰的景点、登山线路、游览季节以及当地美食，无论春夏出游都能感受自然的魅力！

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勃朗峰介绍 - 海拔

勃朗峰 Mont Blanc 位于法国和意大利的边境，是阿尔卑斯山的最高峰，也是西欧与欧盟境内的最高峰，海拔4808米。自1786年首次登顶以来，勃朗峰山顶一直是各种探险者的目标。因常年冰雪覆盖，勃朗峰有时也被称为“白色少女”(La Dame blanche)或“白色山峰”。

由于勃朗峰的大部分山坡海拔都在3000米以上，已经超出了以积雪为特征的尼瓦尔阶段的极限。厚厚的积雪、极端的气候条件、岩石的酸性和腐殖质的缺失，使这里几乎不可能有生存条件，所以这里的生物多样性并不多：

罕见的田鼠可以进入海拔超过3000米的地方，某些种类的鸟类可以飞越勃朗峰的上坡：黄嘴鸭、岩雉、高山夜莺、高山冬莺和翠鸟，但并不会长居于此；
而植被基本上仅限于苔藓和地衣，偶尔在悬崖的隐蔽空地上有一些植物得以生存，如冰川毛茛、矮棉花草和虎耳草，特别是双花虎耳草。

海拔高的地方自然是冬季滑雪胜地了，每年勃朗峰周围冬季都是旅游热门地点。不过勃朗峰除了滑雪以外，还有很多活动适合大家来访：夏季气候更温和，徒步、探索山谷、游览自然公园和冰晶一般的冰川...每一处都是难忘的风景。

图片来自于@Francesco Ungaro/pexels，版权属于原作者

哪个旅行季节更合适去勃朗峰旅游？

攀登勃朗峰的最佳时间是6月中旬和9月初之间。在夏季勃朗峰的日照时间更长，气温也更温和，但在最好的天气里，山顶的气温也是零下15摄氏度。因此如果怕冷，就别冬季去，虽然冬季可以滑雪，但是真的冻得不行，夏季雪少还可以徒步看到阿尔卑斯山景。

如何到达勃朗峰？

✈️飞机：两个机场可以选择
- 上萨瓦省勃朗峰安纳西机场(Aéroport Haute-Savoie Mont Blanc Annecy)
- 里昂圣埃克絮佩里机场(Aéroport International de Lyon-Saint Exupéry)
🚄火车：乘火车到Gare Saint-Gervais-les-Bains - Le Fayet，这里有直接乘坐Mont Blanc Express的线路，可以直达勃朗峰各处景点。
🚗自驾：从法国出发通过与欧洲高速公路网络相连的Blanche高速公路 (A40) 直接进入

勃朗峰热门景点

冰海 Mer de Glace

官网

🎫价格：永久免费

法国最大的冰川之一，可以从霞慕尼乘坐小火车到达这里。不过现在全球变暖，冰洞融化的速度很快，内部安全程度一年不如一年，也不一定还能看得到几年了，大家有机会可别错过最后的美景！

图片来自于@Mont-Blanc Natural Resort官网，版权属于原作者

南针峰 Aiguille du Midi

📍南针峰缆车地址：100 place de l’Aiguille du Midi, 74400 Chamonix

南针峰是勃朗峰的一座山峰，海拔3842米。面朝勃朗峰，俯瞰白山谷(Vallée Blanche)，这里最著名的就是世界上垂直距离最大的索道：落差2800米的索道建于1955年，从1035米到3842米直接上顶，全程只需要20分钟。

在山顶可以看到法国、瑞士和意大利海拔超过4000米的主峰，白雪覆盖的连绵山峰能让你短暂逃离现实的压力~

⚠️官方提示：

不建议2岁以下儿童参加此游览，也不建议动物上山顶。因为即使在夏季，山顶气温也经常降至-10°C。建议大家穿好防滑保暖的鞋子和衣服，佩戴太阳镜和防晒霜。

图片来自于@Martin Janner/wikipedia，版权属于原作者

天空步道 Step into the Void

这个步道是南针峰的空中走廊，又名“步入虚空”，是勃朗峰公司拥有和经营的旅游景点，于2013年12月21日向公众开放，可凭前往霞慕尼-南针峰的缆车票免费进入。

说“步入虚空”，是因为这里是一间玻璃屋，地板为玻璃，位于南针峰最高处。三面玻璃墙、玻璃地板和玻璃天花板让游客获得独特的体验，脚下有1000米的自由空气，但绝对安全！

图片来自于@Mont-Blanc Natural Resort/Facebook官方号，版权属于原作者

Merlet 动物园 Le parc animalier de Merlet

官网

📍地址：2495 Chem. de Merlet, 74310 Les Houches

⏰时间：5月、6月、9月除周一外每天10h-18h，7月8月每天9:30-19:30。不过动物园现在正在关闭中，直到2025年5月1日才会再次开放。

🎫价格：16 岁以上9€，4-15岁6€

勃朗峰恶劣的环境让这里几乎没有什么生物多样性，所以这个动物园的存在可以说是非常独特了。

Merlet高山牧场面朝勃朗峰，坐落在霞慕尼山谷上方1500米的海拔处，可以看到勃朗峰地块全景。这里不像普通的动物园是动物们挤在小小的区域里，Merlet是一个广阔野生动物区，动物们几乎都是在自然环境中生活。游客也可以轻松徒步，穿越森林和阳光明媚的草地，中间点缀着古老的传统山间小屋，可以与众多动物的非同寻常的近距离接触。

图片来自于@官网，版权属于原作者

勃朗峰登山与徒步线路推荐

1天的短期徒步到12天的长期徒步，徒步勃朗峰比赛的方式有很多种，但是徒步建议还是在夏天前往，不然雪山寒冷也不安全，每年在雪山失踪的都有很多。

夏季大家可以沿着设计好的路线单独前往，也可以跟随山地专业人士的经验和建议。在徒步中可以携带自己的装备，也可以在车辆或者小驴子的协助下轻装行走，累了就在Resort睡觉和吃饭，也可以戴帐篷。

1. Randonnée à l'Alpage de Chailloux

🚶🏻‍♀️难易程度：难，有显着的海拔增益

🏞️距离：6.2公里

🏔️起始高度：1330米，最大海拔高度1913米

⏰往返时间：3小时45分钟

路线从Coupeau村庄出发，到达LaFlatière，可在Bettey停车场停车。沿着Plandela Cry的方向步行，这里会路过Merlet动物公园，沿着对面的小路经过许多弯道进入森林。全程能欣赏勃朗峰地块以及对面的博森冰川，路中穿过空地、走廊和树林，途中还能看到位于高山牧场中央的Chailloux小屋。

图片来自于@官网，版权属于原作者

2. 通往绿湖的徒步路线 Randonnée vers le Lac Vert

🚶🏻‍♀️难易程度：简单

🏞️距离：2.4公里

🏔️起始高度：1082米，最大海拔高度1270米

⏰往返时间：1h35min

风景如画的湖泊，是在Dérochoir山体滑坡后形成的，嵌入Rochers des Fiz脚下的盆地中，绕湖走一圈可以更好地欣赏这个景点。累了附近有小木屋餐厅，大家还可以在湖中钓鱼，不过需要 Faucinny 颁发的 AAPPMA 钓鱼许可证，法国钓鱼攻略戳我。

不想走路的也可驾车前往，从位于Servoz村高处的La Côte小村庄（停车场）的尽头出发，沿着穿过森林的小路与来自省级道路的小路汇合，然后直行就能到达Lac Vert。

图片来自于@官网，版权属于原作者

3. Randonnée Aiguillette d'Argentière

🚶🏻‍♀️难易程度：难，有显着的海拔增益

🏞️距离：8公里

🏔️起始高度：1417米，最大海拔高度1893米

⏰往返时间：2小时30分钟

这条路线不接受携带宠物，因为徒步旅行位于自然保护区范围内。

位于红针峰自然保护区(Aiguilles Rouges)，观赏Dalles des Cheserys 山脚下的美丽巨石。红针峰保护区主要由硅质岩和结晶岩构成，是俯瞰冰川和布朗山山峰的绝佳位置。

路径起点位于Trélechamp-le-Haut停车场附近，沿途经过一块大石头的侧面，然后是Plan de la Grange进入一片美丽的落叶松林后，斜向爬升至1710米。右转，蜿蜒而上，到达Cheserys岩石山脊脚下。

图片来自于@官网，版权属于原作者

4. Randonnée au Lac Blanc depuis la Flégère

🚶🏻‍♀️难易程度：困难，有显着的海拔增益

🏞️距离：7公里

🏔️起始高度：1877米，最大海拔高度2352米

⏰往返时间：3小时

这条路线也不接受携带宠物，路线位于自然保护区范围内。

位于红针峰自然保护区的中心地带，从Flégère缆车顶部出发的白湖环线是一条可以欣赏勃朗峰美景的路线。为了保护高山湖泊，Lac Blanc和Lacs des Chéserys现已禁止游泳。

大家可以乘坐Flégère缆车，直接省去了800m的攀登。从山顶缆车站下来到Combe de la Chavanne，靠近左侧的旧马厩，沿着蜿蜒上坡的小路前行，经过Chalets和Lac de la Flégère(2027m)附近。沿着Tête du Aubuy山下方的小路走，它沿着小湖延伸，并与来自Argentière的小路汇合，到达布兰克湖时，要经过一个平坦的山谷。

图片来自于@官网，版权属于原作者

勃朗峰当地美食

勃朗峰这一片霞慕尼山谷，是萨瓦省的一部分，高山寒冷地区以土豆、奶酪和冷肉为主的质朴食物。

在这里，大家能享受到美味的萨瓦烤菜、奶酪火锅、Raclettes、Croûtes、Tartiflettes和其他 reblochonnades和最著名的farçon：一种由磨碎的土豆、培根、李子、醋栗、奶油和鸡蛋制成的特色菜。

奶酪火锅 Fondue

奶酪火锅就是欧洲寒冷地区和冬季的特色了，靠近这片区域的奶酪还是额外的好吃，在寒冷的天气里吃点热量高的还是很能暖和暖和的！

其他几个和奶酪base类似的菜：Raclettes、Tartiflettes都是奶酪和土豆为主的菜肴。

图片来自于@Pat_Photographies/pixabay，版权属于原作者

Croûtes au fromage

这是萨瓦省地区的典型菜肴：将面包片浸泡在白葡萄酒（或红葡萄酒，取决于地区）中的菜肴，上面撒上奶酪，然后放入烤箱。

一道非常简单准备起来也很快的佳肴，简单来说就是混合了面包和剩下的奶酪。这道传统的山区美食有多种版本，每种版本都非常美味，在阿尔卑斯地区尤其普遍。

图片来自于@Popo le Chien/wiki，版权属于原作者

Farçon/Farcement

Farçon是一道用土豆、培根和干果制成的传统菜肴，也叫Farcement。因为每个地区都有自己不同的做法各种混搭，现在被戏称为法国乱炖。

这道菜起源于中世纪，因此酸甜口味在当时非常普遍。因为当时还没有土豆，所以用当时在萨瓦美食中扮演重要角色的蔬菜苤蓝制作馅料，一些保留了古老习俗和传统的偏远山谷将这种食材作为食谱的基础，土豆在那里只作为馅料或Farçon的配菜。

Farçon的制作和烹饪需要特别长的时间，这在很大程度上与萨瓦人的生活环境和生活方式有关：居住地分散、农牧工作路途遥远、距离礼拜场所较远，都是导致烹饪时间长达5个小时的根本原因，这意味着人们不必呆在家里监督烹饪。正是出于这个原因，馅料历来是周日的菜肴，因为它可以让人们去礼拜场所做礼拜，而不必担心任何烹饪事故。