在英国Sainsbury’s超市里你不仅可以买到半根起卖的黄瓜，切好的小份蔬菜，剥好皮的石榴，甚至可以买到去壳的蟹肉，种类丰富的速食产品，让我们的生活幸福指数极大提高。即使不会做菜，也可以用Sainsbury's超市里的各种种类丰富的半成速食产品养活自己！
本篇就让圈妹为大家总结一下Sainsbury’s超市的必买好物，快叫上小伙伴一起出门采购吧~为了方便大家寻找，本篇大部分产品都是超市实拍。想在线上订购的小伙伴也可以通过单品内附的购买链接里一键下单哟~
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Sainsbury's超市必买速食推荐
Meal Deal专区推荐
在Meal Deal去曾经经常会买一些这类的食品组合当早晨或者在上课时候的午餐，通常这种三明治加一包小零食加上果汁或者可乐的套装只需要3.5镑~没空吃早饭的孩子们~在Meal Deal里面我主要推荐下面这几样~点击查看Meal Deal专区
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这个是墨西哥风味的鸡肉卷，里面有微辣的Salsa酱，是平常我比较常买的一款，毕竟墨西哥风味才是鸡肉卷的精髓呀~
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这款黄瓜和小葱的老北京鸭肉卷也是圈妹的挚爱肉卷儿，一般吃之前圈妹会用微波炉加热一下，热乎乎的老北京鸭肉卷加上香浓的甜面酱真是一顿很好的午餐~
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这款Seafood Cocktail三明治是圈妹在三明治里最喜欢的一款，因为里面有虾仁和鱼糜和海鲜酱，味道会比较清淡一些很适合早晨食用，而且海鲜蛋白质比较高热量又相对低是比较好的选择~（线上购买链接）
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圈妹有时候还会买一些寿司，Sainsbury's的寿司有些是跟Yo！品牌合作的，所以大家线上订购的时候可以顺便下单~我比较喜欢这款三文鱼牛油果寿司🍣 （寿司及亚洲生鲜速食）
速食半成品推荐
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圈妹比较喜欢买这款蒜蓉贻贝，里面已经有酱汁，最简单的方法就是带着袋子一起在热水里加热4-5分钟剪开袋子之后就可以即食，配上一点意面🍝一份简单的海鲜意面就做好啦~真是懒人福音，虽然玛莎也有这款贻贝，但是Sainsbury's只要2.95镑价格便宜很多（线上购买链接）
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圈妹还很喜欢吃这个三文鱼菠菜车打芝士的派，在加热之后外皮酥脆的三文鱼芝士派非常香脆可口，让人没有抵抗力~（线上购买链接）
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这款龙虾酱虾仁扇贝意式海鲜奶酪浓汤圈妹给5星好评，在烤箱20分钟就熟了，买浓汤还赠送里面有点陶瓷装的圆形小汤盘，直接把它放进烤箱拿出来就可以食用了~再搭配烤好的蒜香小面包，朋友来了不想做饭的我也可以有道拿得出手的菜品~
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过年过节室友聚餐时总少不了来点大菜，这种烤牛排烤猪排最合适，大家一人一根实在满足又减少了年夜饭的焦虑，毕竟人太多做菜太慢，不如这类半成食品来的方便，大家吃着也开心~（牛排线上购买链接；猪排线上购买链接）
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康沃尔馅饼是英式正宗的菜品之一，外面是酥酥的脆皮，里面通常会有牛肉和土豆和洋葱，吃起来还是挺不错的，大家可以买来尝一尝正宗英式馅饼的味道~（线上购买链接）
Sainsbury's超市必买亚洲食物推荐
圈妹刚来到英国时总会为Sainsbury’s比较丰富的亚洲食材而惊叹，不仅有常用的亚洲调味品还有亚洲零食和果蔬，价格也相对便宜~圈妹来推荐一下Sainsbury’s的亚洲好物吧~
亚洲速食品推荐
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有Gressingham的北京烤鸭套餐，12张春饼半只烤鸭只要8镑，比外卖经济实惠~（线上购买链接）
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Sainsbury's还有自己的北京烤鸭套餐，价格差不多，也在7.5镑左右~但是味道相对没有Gressingham的好（线上购买链接）
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不仅有烤鸭，还有烤鸭味儿的春卷儿，在春节的时候可以用来添菜，红红火火多了一些家的味道~（线上购买链接）
亚洲调味品推荐
Sainsbury's的调味品种类相对比较多，有时候懒得去中超就会直接在Sainsbury's买一些~
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这个海鲜酱就挺不错的，与鸡肉是绝佳搭配~（在线购买链接）
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李锦记的生抽只要2.3镑~跟中超价格差不多~（在线购买链接）
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老抽也是2.3镑，比中超会贵20p左右，不过如果图个方便也可以直接在Sainsbury's下单了，室友一起拼也方便~（在线购买链接）
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日料必备的Kikkoman万字酱油4.1镑~（在线购买链接）
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李锦记的芝麻油在Sainsbury’s卖3.25镑比中超价格还是略高40p左右~（在线购买链接）
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炖鱼炖肉常用的绍兴酒在Sainsbury's也有卖，大概7镑左右~（在线购买链接）
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李锦记的大瓶蚝油在Sainsbury's也可以买到，2.4镑一大瓶可以用很久，圈妹炒蔬菜的时候经常会加蚝油~（在线购买链接）
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圈妹常买的还有这款照烧汁价格2.1镑，平常做照烧三文鱼，鸡腿什么的再焖点米饭吃起来很方便~（在线购买链接）
亚洲食材推荐
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除了中国的调味，它还有韩国的泡菜，这款圈妹暂时还没尝过，但是曾经中超买的韩国泡菜会偏酸，圈妹还是更喜欢偏甜的韩国泡菜~（在线购买链接）
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圈妹买过一次这款日式绢豆腐，感觉这款豆腐不太适合做菜，适合跟红豆一起做甜品，或者像小眷村一样做绢豆腐奶茶~（在线购买链接）
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这款乌冬面是圈妹无限次回购的一款了，味道非常Q弹而且已经熟了只需要热水再过一下就可以，非常方便，有时候我会用它做点海鲜乌冬面，低脂又健康~一袋只要1镑。
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Sainsbury's里面还卖龙口粉丝，喜欢做菜或者在火锅里加粉丝的朋友可以购买，2.5镑一袋~
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这款台湾的小辣面里面是有料包的，所以很方便，只要自己再DIY加点蔬菜就可以了~
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想屯点方便面的朋友可以买出前一丁的鸡肉味方便面（线上购买链接）
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Sainsbury's还卖辛拉面，圈妹一般煮辛拉面的时候会再放些韩式辣酱和一些芝士~（线上购买链接）
在果蔬区域还有两款圈妹必推的食材：
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这款鸡蛋面真的口感劲道还很新鲜，完爆挂面和其他速食面，可以做炒面和拉面~（线上购买链接）
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这款新加坡米粉很好吃，有淡淡的咖喱味和辣椒，配合鸡蛋和蔬菜可以做一款很好吃的炒粉（线上购买链接）
亚洲零食饮品推荐
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圈妹从小就很喜欢吃这个蘑菇力，哈哈，Sainsbury's也有卖吃起来满满的童趣~
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这款明治熊猫夹心饼干我最喜欢草莓味儿的，它还有巧克力味儿~
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百奇的抹茶味饼干也一直是我的爱，脆脆的很适合看剧食用~
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Sainsubry可以买到维它的柠檬茶和豆奶，跟中超相比可以单独成盒卖比较方便55p一盒~
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这款日本网红弹珠汽水圈妹也很喜欢，瓶子里的小弹珠总让我想起童年大家玩弹珠的时光~
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除了汽水外，Sainsbury's里面还有日式清酒🍶，喜欢的朋友可以买来小酌一杯~注意以上食材均根据季节性库存不定期上线，大家可以经常逛逛Sainsbury's亚洲食材区域留意一下~
Sainsbury's超市必买蔬果推荐
蔬菜推荐
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每次去Sainsbury's必买一把小葱，65p一捆感觉比中超的新鲜~（在线购买链接）
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食量小的女生可以考虑买这个半根黄瓜，因为这边的黄瓜还真的很大只，半根黄瓜还不容易放坏，只要35p。
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这个小萝卜切片拌沙拉非常好吃，我很喜欢用果醋酱油一点黑胡椒和盐来拌沙拉~非常清爽（在线购买链接）
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圈妹经常会买豆芽，有时候会用小米椒和红油去炒豆芽，火锅的时候也喜欢下一点豆芽，有点冒菜的感觉，脆脆的很好吃（在线购买链接）
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这盒炒杂蔬很适合刀工不好的手残党，而且如果自己做饭的话如果买很多蔬菜容易坏也吃不完，直接买来炒熟就可以变成一盘菜了，很方便食用~（在线购买链接）
水果推荐
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剥石榴真的是一件非常麻烦的事情，所以有这种剥好的石榴卖真让我很开心，不过小小一盒2.6镑还真体现了英国高昂的人力成本（在线购买链接）
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圈妹挺喜欢吃椰枣的，不过有些朋友可能觉得椰枣会有点甜，喜欢椰枣的朋友可以买Sainsbury's的大只椰枣，果肉很密实好吃~（在线购买链接）
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剥芒果也是一件很累人的事情，而且搞不好芒果皮还会让手痒痒的，这袋芒果肉无论是直接吃还是做甜品都是很好的选择~（在线购买链接）
Sainsbury's超市必买海鲜肉类推荐
海鲜推荐
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每次去餐厅圈妹的前菜都很喜欢点份鱿鱼圈，但是餐厅里的鱿鱼圈为了节省材料鱿鱼都给的很少，还是Sainsbury's的大鱿鱼圈吃起来肉质丰富，让人非常满足~（在线购买链接）
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这份海鲜什锦盒非常满足一人食的朋友，有时候自己做饭不可能每样都买到，买上这样一小份什锦海鲜盒还可以做个西班牙海鲜饭，不是美滋滋~（在线购买链接）
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圈妹顺手推荐一下西班牙海鲜饭的好伴侣，海鲜饭调料，成功宅家做出正宗海鲜饭~（在线购买链接）
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Sainsbury's总会给人惊喜，不仅有可以速食的虾仁，还有小龙虾，剥好即食的小龙虾非常方便，可以拌沙拉也可以自己再跟别的蔬菜加工一下就能开饭了~（在线购买链接）
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说起吃螃蟹，蟹肉是真的鲜美，然而在吃的过程中就非常复杂了，上次蒸螃蟹🦀剥壳过程中圈妹的手被划了好几个口子，所以买Sainsbury's这种剥好的蟹肉它不香么？（在线购买链接）
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Sainsbury's还有新鲜的金枪鱼，早晨用黑胡椒香煎一下放进三明治健康又低脂~（在线购买链接）
肉类推荐
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圈妹一般会买这种优选标有Organic的肉眼牛排，有机食物吃着更放心，而且肉香更纯正~（在线购买链接）
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圈妹包饺子烙馅饼的时候喜欢买这种5%脂肪的肉馅（现在换成袋装了），低脂吃起来也没那么罪恶，做点蒸饺，或者抱蛋煎饺就可以开个深夜食堂了~（在线购买链接）
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我还很喜欢吃羊肉，这种带骨的羊排煎起来也很香，可以试试在家给自己搞一个法式羊排~（在线购买链接）
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Sainsbury's的猪排也很香，大家可以买点BBQ调料自己烤，也可以切几刀用来煲排骨汤，秋冬了养生煲汤很方便，可以扔进电饭锅加点玉米排骨就好~（在线购买链接）
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这个Black Pudding是圈妹的英国朋友推荐的啦，英早里面的灵魂角色，可能大家一般听到这个名字看到它的样子就会觉得这又是一个英国黑料~起初圈妹也是这样认为的，直到有一天自己亲自尝了一下它的味道~
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它就有点像是圈妹家乡那边朝族餐馆里面的米肠，是有点猪血在里面的，只不过它是面粉做的，喜欢米肠的朋友可以试试它，英国面粉版“米肠”，煎起来很香~（在线购买链接）
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都说英国人不吃内脏，但是Sainsbury's里面可以买到猪腰，猪腰是一种很滋补的东西，如果接受猪腰的朋友们可以买来自己搞个炒腰花~（在线购买链接）
Sainsbury's超市必买甜品烘培推荐
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这款Sainsbury's的提拉米苏一直是我小姐妹的最爱，经常被她疯狂安利，打算有空买来尝尝~（在线购买链接）
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这款椰汁基地的米布丁不会过分甜腻，是圈妹的最爱了，可以凉着吃也可以加热，因为里面没有牛奶所以乳糖不耐的小伙伴们也可以放心食用~（在线购买链接）
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这款焦糖布雷也是圈妹的挚爱了，不论凉着吃还是热着吃都十分好吃！
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这款Bonne Maman玛德琳小蛋糕是圈妹无限次回购的小蛋糕，不会过分甜腻，松松软软非常好吃（在线购买链接）
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这个也是圈妹经常作为早餐的巧克力可丽饼，可以即食，但是圈妹更推荐大家微波炉里转一圈，里面融化的巧克力酱味道更浓郁~（在线购买链接）
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另一个早餐绝佳选择就是这个独立包装的牛角包，圈妹的面包经常会在Sainsbury's买，因为这种牛角包独立包装上学带着很方便，经常匆忙之中抓起来就走作为圈妹赶着上课的最佳选择~（在线购买链接）
Sainsbury's超市必买饮品乳制品
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如果说是什么理由驱使我一直去Sainsbury's购物，那就非养乐多莫属了，作为养乐多的重度爱好者，生活不能没有养乐多，即使中超也是没有卖养乐多的，所以Sainsbury's就成为了日常囤积养乐多的必经之地~限塑后养乐多外包装都变成环保纸盒了！（在线购买链接）
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正在减脂的姐妹还可以选择这个低糖版本哟~（在线购买链接）
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这个只有12卡的气泡水饮料真的也是圈妹非常推荐的一款了~除了橙子味还有西柚味都非常好喝，而且喝起来还十分没有负担，没有脂肪，只有12卡减脂期还是日常饮用都是非常好的选择~已经成为圈妹的新晋快乐肥宅水~个人感觉比元气森林口感更好~
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这款含有果肉的橙汁也是圈妹早餐的必备，有果肉的果汁喝起来感觉更丰富，而且橙汁也富含VC，有时候忙起来顾不上吃水果喝杯橙汁也是一样的~喜欢果肉的盆友们一定要买With Bits（在线购买链接）
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朋友聚会的时候圈妹也会备好这款Tropicana的热带水果汁，看包装就知道0脂低糖而且卡路里也不是没很高，重点是超！好！喝！有时候喝惯橙汁想换个口味我就会买这款热带果汁~（在线购买链接）
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这款TyPhoo红茶也是圈妹家里常备的红茶，味道特别醇厚正宗，是英国家喻户晓的红茶了，早起可以做点蜂蜜红茶，或者加点奶在下午搞个Afternoon Tea，味道比其他买过的红茶包都要正宗~
Sainsbury's超市必买低卡零食推荐
除了上面提到的亚洲小零食，最近圈妹也比较喜欢买一些相对低卡一些的小零食，吃起来没那么多负罪感~
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Sainsbury's自然烘焙的无花果干，圈妹不仅喜欢吃新鲜的无花果也比较喜欢吃无花果干，而且这种自然水果干添加剂非常少作为零食健康而且卡路里相对也不高，无花果对眼睛也比较好，所以买它准没错~（在线购买链接）
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除了无花果干，Sainsbury's还有自产的杏干~（在线购买链接）
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圈妹还很喜欢吃芒果干，自然烘培的比平常中超买的那种糖分超标的芒果干健康~（在线购买链接）
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圈妹还很喜欢买这种自然烘培的草莓干，吃起来酸酸甜甜的而且没有其他的添加剂很健康~
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这个小袋非油炸烧烤味的薯片是INS上面的网红低卡零食了，一袋只要97卡，建议小袋购买哈哈哈还可以很好的控制自己~（在线购买链接）
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为了写这篇推荐平常逛超市30分钟的圈妹愣是逛出3小时，其实也是希望把自己平常比较喜欢的一些Sainsbury's的好物分享给大家，自己也在和姐妹在英国发掘超市中找到了留英生活的新乐趣，希望大家都可以在超市里找到健康美味的食物❤宅家无聊的你，快去约上好友在超市里寻宝吧~更多英国超市挖宝系列文章请看:
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