趁着这次打折入了平时家里必备的一些产品
他家不只有保健品，同时还有很多健康饮食的产品
冬天来了，宅家里的时候最喜欢就是各种喝的，抹茶拿铁，热巧，黄金奶😍
1️⃣抹茶拿铁： 抹茶粉➕牛奶（可用其他奶取代）➕椰糖
方法：milk frother机中➕牛奶➕一茶匙抹茶粉，按上开关就可以了，之后想喝甜的加入椰糖
健康tip: 抹茶粉有很好的抗氧化作用，是非常好的健康饮品选择
2️⃣热巧：生可可粉➕牛奶➕椰糖
方法：锅里加入牛奶➕生可可粉➕椰糖，加热到混合均匀就可以了，吃糖的妹子可以加入棉花糖巧克力碎等
健康tip: 生可可粉(cacao) 和可可粉（cocoa)是加工方式不一样的，大家注意了，生可可粉吃起来会更苦一点点，但是它的优点就是控制食欲，很适合瘦身期的妹子，减肥太痛苦，偶尔我们可以通过这些健康饮品来提高生活的幸福感，可可含血清素、多巴胺、苯乙胺，为什么我们吃巧克力会开心的原因😊
3️⃣黄金奶：姜黄粉➕牛奶➕椰糖
方法：锅里加入牛奶➕一茶匙姜黄粉➕少量黑胡椒肉桂粉➕枫糖
健康tip:姜黄粉也是减脂期最好的搭档，促进循环，抗炎，抗氧化等，睡前喝一杯，是很好的选择
4️⃣苹果醋
方法：早上空腹苹果醋➕水喝
健康tip:早上苹果醋可以更好的促进一天的消化，帮助减肥，如果你觉得自己吃多了，难受，也可以喝苹果醋缓解，但是胃不好的妹子不建议跟大家一起跟风喝苹果醋
H&B家还有很多花生酱，杏仁酱，平时我也会囤家里，一般早上燕麦粥➕香蕉➕葡萄干➕花生酱➕蜂蜜😌无敌好吃，又有饱腹感
大家可以多去它家看看，有很多宝物😍比如护肤品，染发产品，我也是都在它家买的，算我平时非常喜欢买的一个店铺😀
总结健康饮食经验：甜度我一般选择枫糖，椰糖，蜂蜜，不吃加工的白糖，是抗炎的一部分
炎症是我们身体生病的最主要原因，胰岛素抵抗是一种慢性炎症，不仅容易造成我们肥胖，还可以造成糖尿病等问题，少吃加工食品，特别是市面上的饼干，蛋糕，不要因为年轻提前消耗掉自己的健康❤️
