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Work With Water 祛痘 前段时间天天熬夜看球到5点，基本是每晚一个痘，在朋友推荐这个WWW祛痘饮料后，我尝试着使用了一些时间。 本人用的是男生款，个人感觉这个这份包融化后基本无色无味，没有奇怪的感觉，在使用近20天后，痘痘的确消下去了不少，而且有感觉到以前的痘印也有所改善，继续使用希望能看到更好的效果！

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健身打卡进行中

三周减脂计划day14 这两天的日常

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三周刷脂计划Day10 HIIT20分钟

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穿着lululemon来打卡

三周减脂计划Day8 昨天没有发出来，今天补上 40分钟肩膀加腰部训练 加一小时篮球

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三周减脂计划Day7 这两天都在赶论文，没顾上打卡，第4天休息日，第5天去打了球，第6天跑了半小时步，今天背部+手臂+腹肌

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3周刷脂计划Day4 今天打了两小时球+40分钟无氧 包括卧推，股四头肌训练和腹肌

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3周刷脂计划Day3 今天时间有点紧 运动了半小时

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三周刷脂计划Day2 今天打了两个半小时球，中等强度，预计消耗400卡

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三周刷脂计划-Day1 今天做了核心部位的训练，配合HIIT，在零散的时间达到高效的燃脂效果，计划3周配合饮食10斤，今天起步记录。

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健身餐

21天健身打卡 从吃开始

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健身打卡，早起健身不能停 Cocomut: 椰子油可以燃烧脂肪 All for One: 太忙没空做饭可以吃点综合维生素 Omega 369:提供EPA和DHA的平衡，增加脂肪酸

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我有一首歌，想和你一起听。 “你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人” Sony大法和Bose陪我无限循环这首歌单

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第二天任务：晒出你的生活空间 坐标：曼城 曼大的校门总是能吸引许多人来打卡 一天下几次雨的曼城就只能在室内打打球啦

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#一周CP体验馆 刚来英国半年 曼大在读master 身高183 摩羯座，平常话比较少，爱好打球健身 对象这个事情一直是随缘啦，等一波有缘人