蒸鱼，皮蛋豆腐木耳，炒杂菜。晚上最近一直没怎么吃饭，就是喝点牛奶所以一天就这一顿正餐，饭后一杯☕️，就这么吃体重还飙升😳饭还是正常吃就是每顿都是跟以前一样这么正常，一到冬天就长膘我也是服了。保护自己的膘也不想减不再长就行
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