来英国一段时间都会知道，适合中国胃的东西，在英超买可比中超便宜多了！所以说，能够拯救中国胃、抵御通胀的生存之道，就是——把Tesco、Sainsbury、M&S、Lidl等英超逛成中超！
晒君前段时间在晒晒圈发起了 #拯救中国胃 行动，诚邀粉丝们分享自己在英超发现的适合中国胃的美食！得到了大噶的热烈响应！下面君君就来给大家总结一下，最多人推荐和点赞的隐藏选手都是哪些！各位小吃精们记得点击收藏🐎住咯：
Tesco美食
维它豆奶平替
万物皆可夹的pitta饼
牛肉河粉
有点怀念在武汉过早的氛围了😭，尤其想牛肉粉，正好前几天在等玫瑰入了网红牛肉，又看到Tesco居然卖河粉，我果断入了一包！！！超级好吃~而且制作过程极其简单，菜谱安利给大噶...
手抓饼平替
中超手抓饼都很贵，最便宜也是2.5镑5片。 可以去印巴店买Paratha，大超市也有类似的，在冷冻食品的亚洲区。 我是在tesco买的，3镑一大包家庭装20片，和手抓饼几乎一模一样。 早餐手抓饼打个鸡蛋，再加个香肠，美滋滋🥰...
烟熏大猪蹄
蔓越莓腰果欧包
Sainsbury's
北京老酸奶平替
在楼下Sainsbury’s物色脱脂酸奶 脑子里闪现小时候瓶瓶罐罐的酸奶 酸酸的，略能成块舀起来那种 配料表超级超级简单！ 喜欢吃酸·酸奶的朋友们 可以去超市看看这款哟 好健康...
葱油饼复刻
才85P！很实惠～ 在英国超市Sainsbury’s发现的 英文名字是leek, onion & cheddar swirl（图5⃣️） 喜欢葱香味的朋友路过Sainsbury‘s去bakery区域看看吧！...
麻婆裤带面
在sainsbury's惊喜偶遇的biang biang面，是咸辣鲜香口味的中式干拌面。面是宽面，酱特别香，中辣程度。水煮面条5-7分钟，捞起拌酱，又香又辣，很好吃！ £5/包，里面有三小袋，嗜辣的朋友，可以闭眼入！...
超甜白薯
台式拌面
Waitrose美食
荸荠
推荐给去中超不方便的宝宝，炒菜、做狮子头太方便了，吃不完一盒就冷冻起来，味道一样！发现waitrose好东西越来越多，在我心里，它和玛莎不分先后，都是我最爱逛的超市！...
松软吐司和辣味香肠
我可能后知后觉了，waitrose的这个面包和香肠好好吃！这个吐司🍞绝对是面包店的水平，而且很符合我们亚洲甜品店的口味，这个西班牙香肠除了不麻辣和我们的四川香肠真像啊，直接切片当小菜或者做香肠饭，如果炒菜加一些麻辣调料美味极了，喜欢烟熏味的小伙伴一定试试。...
超辣火鸡担担面
最近新发现的Waitrose速食 火鸡肉担担面😍 Thrive Spicy Turkey Dan Dan Noodles 味道还是可以的 还有我喜欢的芝麻酱呢 热量也很低！✅一份才337卡 懒人必备速食了，推荐给中国胃的大家！...
豆腐结
P2包装盒背面还有放背景介绍 还有中文“腐皮”👍 🍳烹饪： - 泡冷水里2小时 滤水然后就能烹饪啦 - 包装背面还有炸百叶结的做法 感觉好神奇 因为是waitrose新品，尝鲜期间💰比较低！🐛！...
白桃乌龙茶和水牛沙拉
🥳每次去超市买饮料都要选超久，茶饮类才适合中国胃嘛。最近在waitrose发现了这款桃子白茶，有点像在国内特别喜欢喝的白桃乌龙，很满足了。😌 🥳眼看家里种的番茄成熟了(其实是熟裂了) , 去Sainsbury买了几包水牛马苏里拉，超级便宜应该是才50p左右，搞了个番茄沙拉，夏季吃这个真是太爽了。...
玫瑰蜂蜜
偷摸摸带一个私心—— 这款蜂蜜真的没有uu推荐吗？我都吃空六七瓶了，每次去等玫瑰，玫瑰味浓郁，蜂蜜质量也很好。配牛奶我比较喜欢这样稀的质地，太稠的蜂蜜水我得泡好久才能调开。这个就很理想，一倒下去立马就融化了 ...
羊排
上週家人想吃羊架，其他超市的羊架都是瘦瘦的，一點脂肪都沒有，吃羊要有脂肪才好吃嘛！ 之前就吃過waitrose貨架上的羊，覺得很不錯，所以我們又到了waitrose去買。逛了一圈，發現butcher的羊架比貨架上的還要新鮮，而且那天在做活動，所有butcher的肉類和海鮮都打8折！還可以讓師傅拿起來給你看一下，合心意了才幫你包起來，還包得嚴嚴實實的。 ...
速食米饭
蟹黄
蟹黄终于来啦！！！等玫瑰的蟹黄囤了小半个月，一直在研究简易又好吃的菜单，不想单纯拌饭，然后就在下厨房看到了蟹黄豆腐的做法😋 立刻搞起！ 做法✅ 1. 起锅烧油，炒waitrose的蟹黄至金黄色 2. 加入蟹肉丝（我还加了Iceland的龙虾尾🦞）一起翻拌均匀，每一根都沾上蟹黄 3. 加入清水（有高汤更好，但是我来不及熬汤了😭） 4. 加入内酯豆腐（一定是内酯豆腐，北豆腐炖汤味道一般） 5. 加入青豆葱花，盐🧂，糖和鸡精（鸡精可以少放，蟹黄已经很鲜啦） 6. 淀粉：水＝1:2，制作芡汁，浇入汤中，使之浓稠 搞定🤣 另，如果抢不到waitrose的slot，tesco也有平替款~...
香甜小蛋糕
waitrose的madeleine的小蛋糕是我的最爱！ 里面的小蛋糕是贝壳形状的，小小个的，分装的，非常适合放在包包里当小零食，也可以当早餐。 有点小时候的味道，有折扣的时候只需1.5磅。...
椰子鸡
整只龙虾
waitrose超市买的一个龙虾，又煮了一包出前一丁的海鲜拉面，真是鲜上加鲜，加些西兰花做到营养均衡搭配，恩，美味营养健康的一餐！龙虾是母的，肉不如公的厚实，但满满的都是黄，很不错！值得推荐！ 温馨提示，吃前戴围巾，或者穿一件要洗的衣服...
M&S超市美食
草莓酸奶雪饼
食品区强烈安利图片上的Yogurt Strawberry Mice Cake！！！比旺旺雪饼还好吃👍🏻涂层是酸奶，顶层是冻干草莓🍓粒，绝了，和良品铺子的冻干草莓一模一样！！！玛莎家还有小小酥之类的零食，本i零食爱了！ 仙贝在tesco的亚洲区买的，和旺旺一模一样（虽然貌似是一个东南亚国家的牌子🤣），可入~ 之后会陆续再出玛莎家的红黑榜，等玫瑰也在持续更新ing~...
KFC复刻版炸鸡
玛莎这款Southern Fried Chicken 回家自己烤箱烤一烤，感觉也很好吃啊，懒得跑去买KFC的时候买这款太合适了。轻松get美味炸鸡😉 ...
好吃的蜂蜜腰果和包子
强烈推荐大家去尝一下这个腰果，真的很好吃！买了不会失望！ 还有图二这个包子，记得买这个粉色味道的，真的，来这边以后吃到最好吃的包子！ 这两个真的很好吃！！！...
玫瑰香葡萄
请一定去买这个无籽麝香葡萄，应该就是国内说的玫瑰香，太好吃了，每次都四五盒的买，没有一次踩雷，都是很新鲜没有软的，我不喜欢吃提子，觉得没有味道，这个就是葡萄，很香甜！没有籽，小朋友吃着也放心！...
椰子味酸奶
松露酱
我家附近没有MS，要去只能去山上的，跑了三次都没有，今天终于被我买到啦！ 之前买过三瓶，这次一看货很全，果断囤了六瓶。配黄油面包🍞超级无敌好吃 2镑/瓶，安利～...
蜂蜜烤肉味锅巴
碱水包味道复刻
分享少有的咸味小零食 祝大家吃的开心～ 🌟M&S Salted pretzels 🥨 喜欢碱水包的小伙伴千万不要错过！这个pretzels完全就是烘焙区碱水包的香香脆脆迷你版呀！ ...
其他英超美食
LIdl烤鸭
先祝君君生日快乐！🎉 之前在君君这里看到一个Lidl好物的文章，里面就有提到速冻食品和羊肉馅。这次我就去尝试买了烤鸭，还有羊肉回来做葱爆羊肉，都很好吃！ 烤鸭真是方便！还送面皮和蘸料，可以包起来吃！蘸料甜甜的。可以自己切点黄瓜丝什么的放进去，就是简易版北京烤鸭🙊太幸福了 不过烤完以后皮很脆，不是很方便切小块（也可能是我刀不行），但还是很不错了～ Lidl的羊肉是我买到现在觉得最实惠的。同等价位里面，感觉它比Morrison和Tesco买回来的羊膻味少。买的腿肉，回来自己切薄片就可以👌🏻...
Aldi和牛
KFC香辣鸡腿堡复刻
Lidl牛肉
家庭火锅局，拿出肉卷自由神器，片一盘可以无限续盘的牛肉卷。 lidl超市买的beef brisket，肉块比较大，厚度也调厚了些，片下来涮火锅非常有肉的质感，相比较超市买的肉卷，一烫卷成那种拧巴的样子还会顺带花椒籽，厚牛肉卷才是正解呀！厚度合适也不会塞牙。 ...
Iceland烤鸡翅
椰奶蛋卷
图一的🥥椰香蛋卷特别香脆，有真正的椰奶香味，不齁甜，非常对胃口！这个一定会回购～ 图三的Nutella脆脆棒中间是巧克力夹心，快速补充能量，略肥但是我很爱～关键一大盒才2.99，比英超的同款小河马便宜多了。...
看到这里，本君反正是已经眼花缭乱、口水横流了。现在分享活动还在继续，快来晒圈 #拯救中国胃 专区贡献你的艾迪尔，查看更多符合中国胃的美食推荐吧！
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