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小编推荐:编编到了一定年纪就开始琢磨着养生了!尤其是在英区这个物资匮乏的地方,什么都得自己动手做!养生壶不仅可以住银耳羹、苹果水、花茶还可以有其他用途呢!比如做一人食的养胃小粥、偶尔煮煮健康奶茶~
上手超简单的5款养生茶
养生茶 | 配方 |
苹果茶 | 苹果1颗、红枣6颗、枸杞适量、干玫瑰5朵 做法:苹果切块后和其他材料放养生壶里煮20min 益处:适合经常熬夜,脸色蜡黄暗沉人群 |
催经汤 | 红枣8颗、山楂片6片、桂圆干6颗、生姜2片切丝、适量红糖 做法:将材料洗干净后煮开,然后加入红糖再小火闷煮15min 益处:例假推迟、经期不规律、催经! |
养生白肤茶 | 桑葚5颗、桂圆干4颗、陈皮1片、枸杞适量、玫瑰花3朵、红枣2颗 做法:洗干净后,放在养生壶里煮至沸腾即可 益处:满满花青素、滋补养颜 |
补气血茶 | 枸杞5g、红枣2颗、桂圆6颗、黄芪5g、麦冬5g 做法:食材洗干净放入养生壶,600ml水煮30min 益处:姨妈后气血,养气色,减少经期疼痛、手脚冰凉 |
消肿去火茶 | 贡菊5g、玫瑰花5g、陈皮5g、枸杞5g 做法:配料洗干净,加入1300ml水,煮至沸腾即可 益处:降低肝火旺盛、减少冒痘、降低脾胃不适 |