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小编推荐:市面上这些可以直接买到的褪黑素其实使用的是传统草药,主要是瓶颈草(Valerian root),能够帮助改善睡眠。小编在焦虑或者压力大的时候也会睡不好,这个时候吃一颗可以帮助缓解一下。但是毕竟是药物,一定要看清说明书再使用哦!